活出健康北門社區健走

　響應行政院國民健康局「健康101，躍動躍健康」健康體重管理活動，金城鎮北門社區健康營造中心昨日舉辦「擁有健康·才能享壽」健走活動（見圖），以提倡動態生活，營造有益健康的生活環境，增進民眾對健康之知能，以打造「健康社區，活力社區」為目標。
　北門社區健康營造中心表示，國人十大死因中，有七項死因與肥胖有關。研究指出，預防肥胖沒有速成方法，可透過生活型態與行為改變，特別是從飲食控制方面著手，三餐均衡飲食，以及持續運動也是預防肥胖的重要法寶，每天數次運動累計至少三十分鐘，可有效預防疾病。
　北門社造中心理事長周浯斌表示，該活動主要就是要幫助社區居民健康甩重，由於體重過重，容易造成身體的負擔，再加上運動量不足，健康就容易亮起紅燈，一般人認為減重是很困難的事，其實減重並不難，只要透過規律的運動及正確健康的飲食控制，就可以讓體態更輕盈、身體更健康。
　為了協助民眾順利健康減重，金門縣衛生局也特別提出「聰明吃、健康動、每天量體重、並養成規律生活」等維持健康體重的四大秘訣供民眾參考。