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金寧減重班三月有成分享心得

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記者: 李金鎗/金寧報導。
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金寧鄉衛生所所辦理體重控制班經為期三個月課程圓滿結訓,瘦身成效績優者獲得衛生所主任吳國斌等人頒獎表揚。(金寧鄉衛生所提供)

金寧鄉衛生所所辦理體重控制班經為期三個月課程圓滿結訓,瘦身成效績優者獲得衛生所主任吳國斌等人頒獎表揚。(金寧鄉衛生所提供)

金寧鄉衛生所依據101年度部落及社區健康營造中心計畫,辦理『金門101躍動躍健康~~體重控制班』活動,全面啟動甩油作戰計畫,經為期三個月課程圓滿結訓並舉行成果發表,邀請減重成功的甩油鬥士分享他們瘦得健康的方法與祕訣。瘦身成效績優者獲得衛生所主任吳國斌等人頒獎表揚。
金寧鄉衛生所辦理的體重控制班於四月十二日起假金寧衛生所二樓開班授課,報名參與體重控制學員有39人,在三個月六十小時健康瘦身課程,內容分行為改變理論與實務、肌力、肌耐力訓練、伸展運動;及健康飲食促進活動,教導學習伸展運動、有氧運動、瑜伽、健身操等健康體能及戶外健走活動、並指導如何自我評量,灌輸各種正確的養身飲食及體能常識。參與活動的成員堅持到底,按表操課,每位學員體重都有下降(平均每人減重2-3公斤),總共減重106.2公斤,學習成效良好。
這項體重控制班日昨結訓並舉行成果發表,在課程結束前學員經測量體重、體脂肪百分比、腰圍及每個月體適能檢測等,以進行前後之比較,驗收瘦身成果。結果楊肅建(減9.4KG)勇奪第一名、翁碧蓮第二名(減5.7KG)、吳美珍第三名(減5.6KG),衛生所主任吳國斌、李文良、陳愛羨、林秀月等人都減重5KG以上,成果相當豐碩。瘦身成效績優學員分別獲得衛生所主任吳國斌、衛生局課長陳世和、金寧鄉長陳成勇、金門大學總務長李文良等人頒獎表揚。

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