瘦身有成金沙體重管理班結訓
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陳麗妤/金沙報導。
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金沙鎮社區營造中心第二年開辦體重管理班圓滿落幕,金沙鎮衛生所主任黃煥星(右三),頒獎鼓勵前五名學員。(陳麗妤攝)
「金門101,躍動躍健康」,金沙鎮社區營造中心第二年開辦體重管理班,六月四日起開跑,三十六人報名,二十六人堅持到底,兩個月時間共減重五十九點六公斤。金沙衛生所主任黃煥星表示,健康是一輩子的事,勉勵瘦身有成的學員持之以恆,持續為自己的健康加分。
金沙鎮社區營造中心,延續去年減重班成效,今年再次辦理一場體重管理班,自六月四日起,利用每週一時間上課,一小時健康減重資訊,另一小時有氧舞蹈運動,為期兩個月下來成果豐碩,在卅六位報名者中,有廿六人堅持到底,減重五十九點六公斤。其中,由王為喬,減重六點八公斤,拿下第一名。其次為吳翠梧的六點六公斤以及第三名李碧蓮的四點八公斤。
黃煥星表示,健康是一輩子的事,肥胖是許多疾病的根源,去除肥胖是守住健康的重要秘訣,希望瘦身有成的大家,能夠持之以恆,把學到的健康觀念,正確減重資訊等,經驗傳承給周圍的親友,讓大家一同重視健康體重管理,一起為健康加分。
今年減重成效第一名的王為喬,是100年度減重班的成員之一。他表示,因為在一次的跑步中造成腳受傷,不小心讓自己又胖回來。今年決定再參加體重管理班,讓自己再重拾信心,他每天除了按照營養師建議飲食外,從運動著手,每天跑五千公尺,讓自己體脂肪降到標準值。減重後覺得身心輕盈整個人更有精神,目前仍然維持運動和量體重習慣,希望持之以恆不復胖。
