台灣體育名校移地金門訓練
校長劉湘金(後左二)歡迎四校移地到金門農工訓練。(張建騰攝)
成淵、三重、光榮、再興四體育名校移地金門訓練-因為金門的環境優!田賽、徑賽、籃球、游泳等運動群英匯聚金門農工-為求身體素質好!
今年暑假,金門農工的體育場館顯得特別不一樣,同時有成淵國中、三重高中、光榮國中、再興中學等四所體育名校的校隊選擇以金門農工做為移地訓練的基地。
金門農工校長劉湘金表示,各校選擇到金門農工進行移地訓練,顯示金門農工擁有完備的設施和良好的環境。她表示,相對於都巿中有太多玩不完的地方,金門的確是一個可以讓選手收心、專心的好地方。由於有那麼的菁英來到金門農工,劉湘金希望本校的選手,也能利用機會,觀摩別人是怎麼進行練習的。
光榮國中的實習教師黃婉婷表示,他們移地到金門農工的目的,是為了全面提昇運動員的體能,並藉由排定的課程目標,加強練習,希望突破自己。
台北巿私立再興中學的教練雷遠郎表示,他們選擇移地到金門農工是中意這裡的設備不僅一應俱全而且隨手可得,費用也較低廉,而且不需要把運動員拉來拉去;金門農工有風雨操場及體育館,颱風或下雨都不影響練習。不僅如此,對中長跑選手而言,金門綠樹成蔭的道路是天然的練習場。
雷遠郎表示,過去幾天,他們曾把平時在平地進行的肌力、耐力訓練改到后湖沙灘進行;訓練的手段雖然一樣,但沙灘的柔軟卻可以減少傷害。
另外,太武山的斜坡也是天然的訓練場。他們讓選手由金門農工校門口跑四公里到太武山公園,然後再利用山路分段進行負重、上坡衝刺等訓練。這項訓練以「毋忘在莒」做為終點,讓學生有一個具體的目標。
藉由移地訓練,雷遠郎希望全面提高運動員的身體能力,為各專項比賽做準備。他們的近期目標在秋季田徑賽和全國中學錦標賽。
成淵國中體育組的副組長尤聖潔表示,他們這次是由總教練潘瑞根、教練徐文星、隨行教師劉士賢和她陪同選手到金門農工進行移地訓練,希望讓運動員換一個不一樣的訓練環境,目的在全面性提昇耐力、肌耐力和身體素質-訓練內容包括游泳、公路路跑、沙灘訓練、田徑項目等。她表示,他們的選手在這裡要接受每天約六、七個小時的訓練課程-九天下來,有些選手難免會「哀哀叫」;不過,人煙稀少的金門,的確是不錯的的訓練環境。
三重高中的教練黃義忠表示,移地金門農工的好處是不只有四百米的標準跑道,而且有山坡,有沙灘做為訓練場。比起過去在墾丁或阿里山做移地訓練,金門因為車輛少,相對更安全!
今年暑假,金門農工有四校同時在這裡做移地訓練;出外訓練,選手不但可以學習在生活起居中自我獨立,還可以互相觀摩。
三重高中的田徑隊曾在台中豐源舉辦的全中運拿下高女第一;在台北巿拿下團體第二。黃義忠希望選手們自己跟自己比-未來至少要比過去好一點!
成淵國中的教練尤建昌表示,他所帶的這支球隊在前一屆全國籃球聯賽打得不錯,下一屆是今年十一月到明年四月,希望能有更好的表現。
尤建昌自己打過「幸福水泥」和「飛駝」;擔任國中籃球隊的教練的他,要求每個選手都是全能的球員,因為國中之後如果要繼續打球,隨著身高的變數,位置也會有所改變;因此,成淵國中的球員,每個人都要能打1號位置。
成淵籃球隊平日的訓練是「兩餐」-上午一個半小時,下午三個半小時;移地金門進行暑期集訓則是「三餐」,每天的訓練時間大概會多三分之一。
成淵籃球隊曾經得過一次全國第二,兩次全國第三,一次全國第四;每年的全國比賽,成淵至少都在全國八強之列-金門農工的校隊教練阮永業與尤建昌曾是同事;他表示,這是尤建昌對他自己及球隊的最低要求。
