由婦聯青溪金門支會舉辦金融知識宣導活動，吸引大批婦聯青溪會員參與。（董森堡攝）

愛自己，可以從寫紙條開始！
由「金門縣康復之友協會」舉辦的「溝通與紓壓～我懂你的心」心理衛生講座昨天在心衛大樓舉行，講師許華慧讓精神病病友及照顧者學習由寫紙條做溝通。
許華慧是國立台灣師範大學復健諮商研究所碩士，現任北基宜花金馬區就業服務中心的執行秘書。她表示，壓力來自愛，愛也是壓力！愛與被愛之所以成為負擔，是因為溝通發生障礙所致；精神病友可能會接受到自己需要及不需要的關愛，結果反而造成壓力。
在這樣的情況下，病友若有話說不出口，可以透過寫紙條，告訴家人自己真正需要的是什麼，不需要的是什麼，不要再壓抑自己。因為精神病病友對人際關係相對會比較敏感，若一味壓抑，對健康就會更加不好。
她表示：愛自己就不要壓抑自己，愛自己就要對自己有自信！有自信，就有勇氣可以接受自己需要的，有勇氣拒絕自己不需要的！
許華慧表示，除了病友需要關懷之外，病友的家人及照顧者也需要釋放壓力；因此，她希望醫療單位能給病友無限的尊重，政府單位能多為照顧者舉辦心理講座。
康復之友協會理事長章美龍表示，精神病病友平日仍應常懷感恩，這樣就不會事事覺得不順遂，對自己的病情也會有所幫助。