金沙鎮社區健康營造中心舉辦「代謝症候群」宣導活動，提醒民眾落實自我健康管理。（陳麗妤攝）

預防慢性疾病，金沙鎮社區健康營造中心，先後於金沙鎮公所三樓、太武社區舉辦「代謝症候群」講座，由金沙衛生所護士蔡龍鶴告訴民眾何為代謝症候群，以及如何找出造成肥胖等慢性疾病之成因，並從生活中做起，落實自我健康管理，遠離慢性疾病。
金沙鎮社區健康營造中心表示，代謝症候群的危險因子有很多，如性別、年齡、種族、生活型態、肥胖及遺傳等。因此為宣導民眾及早預防，特規劃兩場宣導講座，邀請金沙衛生所護士蔡龍鶴傳遞正確防範新知。
蔡龍鶴告訴與會民眾，腰圍、身體質量指數（BMI），是民眾避免代謝症候群應注意的指標之一。金門縣衛生局於上月底宣示金門地區健康減重活動開跑，全縣共要減重三千公斤，即以「聰明吃、快樂動、天天量體重」為健康指南，主要是告訴民眾注意飲食，並搭配規律的運動習慣，將BMI值等控制在正常範圍內，以避免代謝症候群等慢性疾病纏身，讓鄉親一起甩肉賺健康。
蔡龍鶴也於會中說明，根據衛生署調查以及相關研究顯示，現代人飲食西化，以致高血壓等慢性病有年輕化趨勢；喜吃重口味的民眾，更容易因為過多的油、糖、鹽而導致肥胖、代謝症候群等健康危險警訊。研究顯示，代謝症候群可說是現代人的健康大敵，罹患糖尿病、高血壓、高血脂症、心臟病及腦中風之機率也高於正常人數倍，故民眾千萬不可輕忽其對身體健康的影響。
蔡龍鶴告訴民眾如何量腰圍，並提醒大家飲食要注意多蔬果、多纖維素，少油、少鹽、少加工、少調味等飲食原則，並可以多喝水取代含糖飲料，加上養成規律的運動習慣，落實自我健康管理，以遠離代謝症候群。
金沙鎮社區健康營造中心也指出，希望藉由下鄉宣導活動，傳遞正確健康知識，喚起民眾對健康的重視，並落實健康自主管理，提升民眾對肥胖及代謝症候群等慢性病防治之重視以減少慢性病的發生，才能健康久久。