金城新莊健康講座聽眾獲益良多
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李金鎗/金城報導。
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金城鎮富康一村金城新莊社區於日昨假金城鎮公所三樓會議室舉行健康講座,金城鎮衛生所主任黃逸萍主講「認識代謝症候群」,金門高中輔導主任蔡麗娟老師以「了解情緒,預防憂鬱症」開講,吸引了八十餘位民眾前往聆聽。
黃逸萍以專業的素養、簡單的語言告訴大家「代謝症候群」不是一種病,是經體檢後身體代謝症狀同時出現異常超過三種,指標通常以下列五項來判定,一、腹部肥胖,腰圍,男性大於90公分,女性大於80公分,二、血壓偏高,收縮壓大於130mmHg或舒張壓大於85mmHg,或已服用治療高血壓藥物者,三、血脂偏高,空腹血漿葡萄糖大於100 mg/dl,或已服用治療糖尿病藥物者,四、三酸甘油脂偏高,三酸甘油脂大於150 mg/dl,或已服用降三酸甘油脂藥物者,五、高密度脂蛋白膽固醇過低,男性小於40 mg/dl,女性小於50 mg/dl,這五項指標如果俱備三項或三項以上就是了。
蔡麗娟老師則以「和情緒共舞」為題和大家討論情緒問題,蔡老師說明一般人負面情緒太多的後果是:一、生理上,增加急性與慢性的疾病。二、心理上,焦慮、無望、無助、低自尊、低自信、憂鬱、冷漠、憤怒、急躁、怨恨、恐懼、嫌惡、害怕、失眠、提心吊膽 …;嚴重造成心理疾病。三、社會上,人際關係惡化、工作表現退步、家人不諒解、朋友離去、什麼都看不慣…。
如果有憂鬱症絕不應諱疾忌醫,可以以下列方式改善,一、 藥物治療:抗憂鬱劑,二、心理治療,三、陽光、運動及規律生活是治憂鬱症良方,周圍親友的鼓勵與支持也很重要。
