金城社區健康營造中心辦理「聰明吃快樂動健康減重班」成果表揚。 （莊煥寧攝）

金城社區健康營造中心辦理「聰明吃快樂動健康減重班」﹐四十位參與者﹐經過近二個月的健康飲食講座及有氧舞蹈教學及單車﹑健走等活動內容後﹐合計甩肉六十公斤﹐日昨並舉行成果表揚﹐最高減重六公斤今年五十八歲的許姓阿嬤說﹐減重精神好﹑更健康﹐比較不會腰酸背痛﹐人也更有自信。
金城社區健康營造中心於日昨晚七時三十分起在縣立體育館舞蹈教室舉行「聰明吃快樂動健康享瘦」成果表揚﹐邀請衛生局吳俊輝課長及有氧協會王金枝理事長到場頒獎及分享鼓勵。
金城社區健康營造中心一○二年度「聰明吃快樂動健康減重班」自五月七日起至六月三十日止﹐報名參加人數有四十人參與﹐最年輕有二十五歲﹑最年長的有五十八歲﹐他（她）們有志一同﹐相約享瘦人生。
減重班課程安排上﹐有衛生局營養師吳俊輝教授學員健康飲食攝取及食物熱量計算和簡單烹煮的飲食方式﹐有氧舞蹈團隊老師鄭淑芳﹑馬淑玉﹑翁明英帶領一系列的有氧舞蹈運動﹐搭配騎單車及健走活動﹐在飲食及運動雙管齊下﹐參與的學員總共減重六十公斤﹐當中有學員減重六公斤﹑五點五公斤﹑五公斤﹑四公斤﹑三公斤﹑二公斤﹑一公斤不等。
減重六公斤的許姓阿嬤﹐今年五十八歲﹐她說﹐除了營造中心安排的課程外﹐她平均每天到運動場健走四千公尺﹐平日注意飲食與運動﹐讓她從七十三公斤減到六十七公斤﹐二個月瘦了六公斤﹐感到很開心﹐身體更健康﹐精神也比以前好﹐比較不會腰酸背痛﹐也更有自信﹐今後還要持續努力﹐朝向BMI值二十一的目標來邁進。
金城社區健康營造表示﹐今年參與減重班的民眾﹐有姊妹檔﹑母女檔﹐積極與踴躍報名參加者很多﹐透過團體的動力與學習﹐將健康減重的知識確實落實於日常生活中﹐吃出健康又能享瘦﹗
金城社區健康中心減重班二個月中的課程共計十堂課﹐有健康飲食講座及有氧舞蹈教學及單車﹑健走等活動內容﹐在一系列的活動內容配合下﹐今年平均每人減重的公斤數較去年高﹐中心說﹐可能是民眾越來越重視健康﹐樂意配合改變不良的飲食習慣﹐並養成規律的運動習慣﹐而這也能延緩及預防慢性病的發生。