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金城樂齡講座用藥與防跌

發布日期:
記者: 李金鎗/金城報導。
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金城鎮樂齡學習中心辦理健康講座,吸引近百位鄉親前往聆聽,為自己的健康把關。(金城樂齡學習中心提供)

金城鎮樂齡學習中心辦理健康講座,吸引近百位鄉親前往聆聽,為自己的健康把關。(金城樂齡學習中心提供)

金城鎮樂齡學習中心及富康一村金城新莊社區發展協會日昨於金城鎮公所三樓辦理健康講座,由金城衛生所護理師郝淑雲主講「用藥安全」宣導,金大教授李文良講解「保命防跌及骨質疏鬆的預防」,吸引近百位鄉親前往聆聽,透過宣導建立正確的衛教觀念,讓民眾真正瞭解正確的保健觀念,為自己的健康把關。
郝淑雲簡單明瞭的指導大家正確的用藥觀念,不該放冰箱的藥不要放入冰箱,過期及不明確的藥盡速整理丟掉,別讓兒童誤食,咀嚼錠如鈣片勿整顆吞下去,要咀嚼兩三下以利吸收,點眼藥膏先塗在棉花棒,翻開下眼瞼,翻轉一下棉花棒,即可輕鬆完成。
金大教授李文良告訴大家做好保命防跌及骨質疏鬆的預防要訣,要避免跌倒常運動保有腰腸肌、股四頭肌及臀中肌的強健有力,所以奉勸大家看電視時順便做幾項簡易運動,平時多快步走,日積月累必有好效果,預防骨質疏鬆從飲食及運動做起,如多吃豆腐、小魚乾、香菇、牛奶及乳製品,加上適度的曬太陽也會有很好的效果。

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