「銀髮族功能性體適能檢測」活動及衛教昨在金湖舉辦。（張建騰攝）

「鬼壓床」（睡眠癱瘓症）不必唸〈大悲咒〉，憋氣就可以解除！
國立台灣師範大學生命科學所教授呂國棟昨天為「銀髮族功能性體適能檢測」活動擔任講師，他為長者們說明了睡眠窒息、夜間肌症痙攣症、失眠症……等睡眠障礙的改善方式。
呂國棟表示，出現「鬼壓床」（俗稱）症狀時，只要憋氣就可消除，不必唸什麼〈大悲咒〉—因為並不是真的有鬼來壓床；不過，如果怎麼憋氣也沒有用—他幽默地說：那就唸〈大悲咒〉吧！還有，憋氣的方法，不適用於高血壓患者。
「銀髮族功能性體適能檢測」是由金門縣衛生局主辦，金門大學承辦，金門醫院社區健康營造中心協辦；呂國棟是應金大的邀請在金湖場擔任講師。
在講座中，呂國棟提供了一個中風前兆的辨識方法，那就是講話怪怪的—由於講話是很精細的動作，人在中風前，可能會先出現特殊的語言障礙，包括言音改變或是前後語意讓人莫名其妙。
在「銀髮族功能性體適能檢測」活動中，金大運動與休閒學系副教授帶領學生為參加活動的長者們做了上肢肌力、下肢柔軟度、上肢柔軟度、下肢肌力、平衡等檢測。藉由活動，希望長者們做好健康管理。