金寧社造「健康體能班」，由專家指導有氧運動。 （許峻魁攝）

金寧鄉衛生所社區健康營造中心為響應衛生福利部國民健康署「健康生活動起來」之政策，特別於日前舉辦了「健康體能班」，邀請民眾一起來瘦身，打造健康體魄，截至目前為止，參與學員共減掉六十一點九公斤，達全年目標的百分之五十以上。
金寧社區健康營造中心舉辦的「健康體能班」，已於五月初展開，今年度共九十四人報名，一起來享「瘦」運動。自五月開班以來，利用每周六的下午三時至五時的兩個小時的時間，邀請營養師李選治、體適能老師李文良、以及有氧舞蹈老師陳彩仙等人，指導各種運動健身的理論以及技巧。
社區健康營造中心表示，金寧鄉社造中心全年的減重目標為一百二十公斤，今年共九十四人報名參加，截至目前為止已減重達六十一點九公斤。該活動理論及運動兼具，邀請李選治指導飲食控制與製作；李文良指導體適能運動及技巧；陳彩仙教導有氧運動，同時也會安排前往中山林進行健走。該課程由於報名人數眾多，因此採自主控制，不強制學員上課，但會要求到衛生所測量體重變化，希望年底前能達到目標。社造中心指出，世界衛生組織WHO將身體活動定義為「任何透過身體骨骼肌肉消耗能量所產生的動作」，包含了體育活動及任何身體動作，如走路、騎自行車、做家事、打球、跳舞等等都屬之。WHO同時指出，身體活動不足已成為全球死亡率的第四大危險因子，可見要活就要動之重要性。因此多活動不只能控制體重，降低罹患心血管疾病、糖尿病、部分癌症的風險，還能增強骨骼肌肉、促進心理健康與情緒，達到延長壽命之效。