按Enter到主內容區
:::
:::

運動樂活島金大健行活動明登場

發布日期:
記者: 許峻魁/綜合報導。
點閱率:472

配合金門縣政府的「打造運動島計畫‧運動樂活島推廣專案」活動,金門大學管理學院將訂於本周日(十一月二十三日)上午八時三十分至十一時三十分止,舉辦健行活動,凡全程參加者將贈送精緻餐點兌換券,歡迎民眾踴躍共襄盛舉,一起運動強身健體。
金大管院舉辦健走活動,集合時間為八時三十分,集合地點在金門國家公園中山林遊客中心外廣場(靠近伯玉路)。活動路線,將沿著行人步道至經國銅像、乳山堡壘、竹林路口、賈村營區、中山林遊客中心,沿途綠意盎然、鳥語花香,除欣賞大自然之美,亦可放鬆身心靈,全程距離約五公里,歡迎縣民踴躍參加。凡完成全程參與健走者,將提供乙份餐點兌換券。
金門大學管理學院院長董燊表示,辦理此次健走活動的主要目的,是希望帶動民眾透過運動生活化方式,養成規律運動習慣,以預防慢性疾病,降低罹患癌症的風險,加速代謝脂肪,強化肌肉組織與功能,維持健康體重,提高腦內啡的釋放,降低情緒壓力,延年益壽。
董燊同時表示,要讓自己快樂,最基本的就是身體健康,運動就是維持健康最好的活動,其中健走是一項老少皆宜不分年齡的運動,也是生活中最簡單的體能活動,每天可利用生活中的空檔,有空就走,並依體能情況適時適量調整健走速度,只要達到每分鐘一百二十步的速度健走,讓心跳達到每分鐘一百二十下左右、微喘但仍可交談的程度,就能達到適當的運動強度。

回頁首