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身體活動介入班報名

發布日期:
記者: 許峻魁/綜合報導。
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金門大學申請執行教育部體育署「一○四年至一○五年國民體適能檢測站設置計畫」,將免費試辦「身體活動介入班」,即日起至十一月三十日止受理報名,名額只有三十名,歡迎踴躍共襄盛舉。
試辦「身體活動介入班」之方案,主要目的在於藉由「前測-身體活動介入-後測」模式,達到運動增進健康體適能之目的(含心肺適能、肌肉適能、柔軟度和體重控制等),安排各類身體活動,如:趣味有氧運動、伸展操、阻力(肌力、肌耐力)訓練等,以增進民眾健康體適能、增加正確運動保健知能、養成規律運動的習慣。
該活動之報名方式,於即日起至十一月三十日止,可親自前往金門體適能檢測站報名,或是撥打服務電話。「一般站」以及「身體活動介入班」服務專線為(082)313961或313801,洽陳小姐;「樂活站」為(082)313961或313802,洽董先生,請有意報名者,於週一至週五的上午八時三十分至中午十二時,聯絡國立金門大學體適能檢測站。
金大檢測站表示,課程地點在金大多功能活動中心,執行期程為三個月。介入對象以年齡為二十三歲以上,未滿六十五歲之國民,無規律運動習慣之上班族。施行方式為一、需搭配合格體適能指導員及運動處方進行;二、介入前進行體適能檢測(前測);三、依各自設定目標規劃各類體適能指導班或健身班之活動內容。課程內容將辦理一期三個月,於每週的周一、三、四等天進行三次,時間為下午五時四十分起至六時四十分,每次一個小時(含暖身與收操),活動總次數為三十六次,檢測站將視特色及資源,依課程規劃調整,並可登錄公務人員時數。

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