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健康吃城幼辦親子美味餐桌

發布日期:
記者: 陳麗妤/金城報導。
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金城幼兒園日昨舉辦「親子美味餐桌」親職教育活動,邀請金門縣政府教育處營養師李選治擔任講師

金城幼兒園日昨舉辦「親子美味餐桌」親職教育活動,邀請金門縣政府教育處營養師李選治擔任講師

金城幼兒園日昨舉辦「親子美味餐桌」親職教育活動,邀請金門縣政府教育處營養師李選治擔任講師(如上圖),她向與會親子介紹食安議題,也說明食材選擇的重要,也帶家長了解健康飲食製作技巧、食材選擇正確觀念等,並示範陽光三明治及小朋友泡茶等,讓親子也能輕鬆在家自製健康美味餐食。
金城幼兒園日昨辦理親職教育活動--親子的美味餐桌,共吸引四十對親子,計八十位社區親子報名參加,金門縣政府教育處營養師李選治擔任講師,帶家長認識食安議題、食材的選擇的重要,增進家長健康的飲食製作技巧、食材選擇的正確觀念,也告訴父母如何為兒童飲食把關,讓孩子的身體更健康。
李選治也引用統計數據分析,國內學童常見不良飲食行為,有六成兒童有不同程度以上偏食,熱量攝取過多(國小學童每四人就有一人過胖)或食慾不振。而當偏食攝取食物的種類越少,飲食越不容易均衡,而要解決孩子偏食的方法,不妨給孩子一個清淨的空間,如家中勿擺放零食飲料,讓孩子便取得新鮮水果,健康飲品,並且營造家裡溫馨用餐環境,讓孩子避開誘惑的環境,午餐以季節性當地食材為主,熟調方式避免油膩、減少甜湯,更別用垃圾食物獎勵孩子。
李選治也指出,兒童的學習及行為問題與平常的飲食習慣息息相關,又兒童時期是培養健康飲食行為的重要階段,若能在關鍵時期對孩子進行有效的營養教育、培養良好的飲食習慣,對孩子一生的健康有很大的幫助,可見健康飲食的重要性。
活動最後,營養師李選治也帶親子動手製作陽光三明治及小朋友泡茶,讓親子一起參與,體會養成健康飲食觀念的重要。

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