金門拉筋拍打一日營活動日前在金城浯江書院熱鬧展開，吸引逾六十位學員參與。（金門拉筋拍打同樂會提供）

金門拉筋拍打一日營活動日前在金城浯江書院展開，吸引逾六十位學員參與。從去年同樂會推廣拉筋拍打以來，每週六的同樂會的拍友愈來愈多，金門地方小，好康逗相報，這項活動儼然也成了浯江書院週末一景，吸引了不少鄉親和遊客的目光。
「同樂會」在這次活動中特別邀來凡夫老師抵金主講一日營，除了原本的舊學員參加，新學員更是超過一半以上，在在顯示這套拉筋拍打的自然健康方法，已逐漸為金門地區的民眾接受，尤其方法簡單易學，只要有拍打有拉筋，身體力行去體驗，自然形成一股風潮！
綜合這些年的心得，凡夫也在活動中分享了五個重點，簡稱「一二三四五」。
一就是一個中心思想：在古典中醫的論述下，不健康的的原因都是因為經絡不通所引起的，只要把經絡氣血疏通了，身心自然就健康了。
二是指二個主要方法：拉筋和拍打交互運用，另外還包括禪跑、靜坐、斷食等方法。
三是指三種力道：輕拍用腕關節的力量，正常拍用肘關節的力量，用力拍是運用肩關節的力量。大家都怕痛，所以從輕拍開始，等經絡熱了通了再來加大力量。
四為療癒的四個層次：依據「黃帝內經」所述，層次一是調心為上，現代的生活壓力大，有很多症狀都是壓力而悶出來的，只要找到合適的方法，調整自己的心念與生活步調，可能症狀就解除了一大半了。層次二是外治為主，透過拉筋打，運動、針炙、刮痧及拔罐等自然療法，打通經絡，身心就健康了。層次三是輔以食療。層次四是謹慎用藥。
五個要訣：「鬆、靠、貼、律、心」，首先是「鬆」，拍打者和被拍打者都要身心完全放輕鬆，力道的傳遞才會順利完成。其次是「靠」，適當的支撐，力量才會貫進拍打部位。接著是「貼」，無論是用手或拍打棒，都要貼近拍打部位，力量會拍進被拍的位置。再來是「律」，適當的節奏，慢慢的拍，被拍者比較不會痛，接受度高，力道直接貫入身體，不易引發表皮的疼痛，拍者因為一下一下慢慢拍，比較輕鬆也不容易累。最後是調「心」，這個就需要每個人去體悟，拍者和被拍者都要專心，找到合適自己的「心」法來拍打，就是最好的。
凡夫老師說，因為拍過許多的朋友，現在被拍過的大都表示，被拍打的感覺是「舒服，真舒服，非常舒服」，有些不信邪的學員，在親自領受凡夫老師「舒服神拍」的「洗禮」後，也情不自禁的爭相趨前「討打」，有趣的畫面引人發噱。