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烈嶼樂齡體適能講座報名

發布日期:
記者: 許加泰/綜合報導。
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烈嶼鄉樂齡學習中心將於七月二十二日辦理一場樂齡體適能講座課程,歡迎樂齡者參加講座,聯絡人報名電話為(082)363103,呂先生,報名額滿為止。
烈嶼鄉樂齡學習中心表示,七月二十二日(星期五)上午09:00至11:00假烈嶼鄉圖書館二樓舉辦樂齡體適能講座,邀請國立金門大學運動與休閒學系暨碩士班副教授胡巧欣授課,胡巧欣經歷國立金門大學教學資源中心、校友聯絡中心主任、教育部體育署國民體適能檢測員證。
烈嶼鄉樂齡學習中心指出,樂齡體適能研習可視為身體適應生活、運動與環境的綜合能力,使得樂齡族更加感受到良好體適能和規律運動的重要性。體適能是指一種人體多面向的身體特質與身體活動、健康狀況有關的能力,包括:心肺功能、肌肉適能、柔軟度、速度等各種不同的能力。健康是指人體處在身心安寧的狀態,不只是沒有疾病或是缺陷而已。規律運動或增加身體活動量能夠促進健康。烈嶼鄉樂齡學習中心目的提供地區年長者多元學習的機會,讓高齡者透過不同階段的學習、改變、增能,進而貢獻高齡者的能力成為社會的資產更期盼藉此喚醒大家 對樂齡者的關懷與尊重。讓高齡老人對生活有正面、積極、樂觀的態度。

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