樂活體適能檢測9/18在金沙
國立金門大學「國民體適能檢測站」,將預定在九月十八日(星期日)上午九時起,在金沙鎮公所辦理「樂活(六十五歲以上)體適能檢測」,歡迎符合資格的民眾,攜帶身分證前往受測。
金門大學獲選設置「教育部體育署一○五年度國民體適能檢測站」,金沙場次「樂活(六十五歲以上)體適能檢測」,將在九月十八日(星期日)的上午九時起至中午十二時止,假金城鎮公所舉辦,歡迎長輩們踴躍前往檢測,完成測驗者還會有好禮相送。
樂活檢測站計畫主持人,金大體育室競賽活動組長胡巧欣表示,這項免費的體適能檢測,是由體育署認證的金大團隊現場協助提供受測民眾檢測與諮詢;另衛生福利部金門醫院協助醫療救護工作。民眾如想要了解「九九體育日系列活動」,可以上「體育署i運動資訊平台」臉書粉絲團按讚,將動態設定為搶先看,以收到更多相關訊息。
主辦單位指出,活動當天,請前往檢測的民眾,攜帶身分證進行登錄,完成測驗者,可獲得涼感毛巾乙條(由體育署提供),以及豐富的運動宣導品。由於各場次名額有限,歡迎六十五歲以上鄉親踴躍參加檢測。
關於這場「樂活體適能檢測」的項目與目的,胡巧欣教授說明,檢測項目分別有六大項:一、「身體質量指數」:推估個人身體質量指數,評量個人之體重是否適當。
二、「腰臀、圍臀」:在評估腹部肥胖及心血管疾病罹患率危險因子。
三、「肌力及肌耐力,三十秒肱二頭肌手臂屈舉」:在評估個人上肢肌力,瞭解上肢功能表現的好壞。
四、「柔軟度│抓背」:在評估個人上肢柔軟度,透過高齡者肩部關節可動範圍肌肉之張力與韌帶之韌性,作為瞭解肩部柔軟度的參考。
五、「心肺耐力,兩分鐘原地站立抬膝」:評估個人心肺耐力。
六、「平衡能力12.44公尺椅子坐起繞物」:評估個人動態平衡能力與敏捷性。
胡巧欣表示,上述檢測項目不僅能夠幫助了解自我體適能狀況,也可作為日後設計運動處方及進步情形的參考。體適能檢測站亦設有服務專線,電話為313961,陳小姐,請於周一至週五上午八時三十分至十二時電話洽詢。
