衛局健康飲食宣導

圖文／董森堡
金門縣衛生局表示，依據調查，兒童及青少年每四人就有一人為過重或肥胖，而容易致胖的飲食生活型態為常吃油炸食物、常喝含糖飲料、常吃高糖或高熱量零食、常吃宵夜及點心、一天中吃蔬菜水果沒有達到五份等。攝取過量糖不但會造成肥胖、代謝異常與齲齒，也可能增加代謝症候群及心血管疾病風險，加速身體老化等。
為培養學童正確飲食觀念及習慣，衛生局於今年陸續巡迴地區的何浦、多年、正義、開瑄、賢庵等五所小學辦理一系列健康飲食營養衛生教育宣導，透過營養教育讓學童能夠有正確的營養知識，同時也讓學童了解喝白開水的好處及攝取過量含糖飲料的壞處，從小培養健康的飲食生活，建立良好的飲食習慣。
衛生局亦提醒家長不但要養成兒童喝白開水的習慣並減低想喝含糖飲料的慾望，家長更要以身作則，儘可能少喝含糖飲料，以免造成肥胖、心血管等疾病。