近日寒流冷颼颼，金門醫院心臟血管照護中心提醒民眾，目前是心臟血管疾病好發的季節，若民眾本身患有心肌梗塞者，往往出院後須再回到醫院門診繼續追蹤或治療，而這些病人通常併有高脂血症、糖尿病、高血壓等其他疾病或種種的危險因子，且不管男性或女性再次發生心肌梗塞的機會約為常人的5至7倍，所以如何給予適當的照護，評估其危險因子，改變其生活形態，進而預防再次的心肌梗塞，民眾可從發作先兆及日常預防來做避免。
金門醫院心臟血管照護中心指出，心肌梗塞發作先兆包括，一、在心肌梗塞發作前1-2天內，患者心絞痛發作會比以前次數增多。二、患者自覺胸口劇烈疼痛及悶脹不適，同時伴有面色蒼白、心慌、呼吸急促和冒冷汗等症狀。三、有些患者無劇烈疼痛感，但往往表現為突發性上腹部劇烈疼痛。
心肌梗塞的日常預防包括：一、飲食注意事項：以採取低鈉、低膽固醇為原則：採低鈉飲食及避免過鹹的食物，烹調時減少鹽、味精等調味品的用量，盡量採新鮮食物烹煮，勿食用罐頭類、醃製食物、蔬菜中的芹菜、海帶、胡蘿蔔含納量高，不宜大量食用。鈉的攝取量需控制在一天2-4克，若扣除掉天然食物裡的鈉，調味料的鈉大約只可使用2克，約等於5公克的食鹽。採低膽固醇飲食，避免油炸烹調方式，以植物油代替動物油，吃瘦肉不吃肥肉，避免動物內臟、蟹黃、蝦卵等食物，蛋黃以一星期不超過三個為原則。降低血中總膽固醇、三酸甘油脂、及低密度脂蛋白膽固醇；增加好的膽固醇；高密度脂蛋白膽固醇，可減少心臟血管事件發生率。二、自我照顧方面：生活宜規律，飲食宜定時、定量，勿暴飲暴食；每日至少6到8小時睡眠，避免熬夜；上下午各排一次30分鐘的休息或睡眠時間。生活中保持心情輕鬆愉快，避免生氣、緊張、興奮的情況。禁止抽煙、喝酒。常常步行是可以的，但費力的連續運動要避免，若運動中感覺不適，須立即停止。保持大便通暢，勿用力解便。注意有無水腫產生：水腫出現前，體重會突然增加，故要每日測量體重；能走動的病人足背有水腫；長期臥床病人之臀部，大腿後部有腫脹。避免熱水浴或固定站者不動，因這些促使血管擴張、腦部血液不足，易造成暈倒。若發生暈倒、軟弱無力、噁心和嘔吐的現象時，把腳抬高，高度超過頭部，這個姿勢可促進腦部的血流。三、藥物方面：沒有醫師的同意，絕對不可以自行更改服用劑量。準時服藥不可忘記。合併有高血壓者，絕對不可以自行突然停藥，因為那可能會引起嚴重的高血壓。四、定期返診方面：配合醫師門診時間定期返院檢查。