金寧鄉衛生所開辦「健康動動班」課程深受銀髮族好評，昨再下鄉到北山等社區推展。（李金鎗攝）

金寧鄉衛生所開辦「健康動動班」課程，一連展開十二週後告一段落，深受銀髮族的支持與好評，昨日起再次下鄉到北山等社區推展，透過腦力激盪、遊戲，提升長者思考能力，活化大腦預防失智。更歡迎長輩好朋友們一起運動，強化自己的肌耐力，讓健康不卡關！
國民健康署結合金門縣衛生局、金寧鄉衛生所於八月起在古寧、安岐社區舉辦「健康動動班」，推出高齡保健運動搭配健康老化及認知課程，每期課程規劃12週，每週一次，課程進行健康知能行為、運動安全與體適能評估，邀請體適能專家傳授銀髮族有氧運動抗老，提供健康促進課程及生活化長者健康促進服務。受到銀髮族熱烈參與。昨日起再次下鄉到金寧鄉六個社區推廣（湖下、榜林、北山、后盤山、后沙、昔果山）鼓勵各社區長者，透過一連串整體性健康促進活動，一同預防老化、維繫健康功能，來營造社區健康氛圍。
金寧鄉衛生所表示，為強化社區初級預防功能，降低長者衰弱風險，於8-10月在衛生所、南山社區、安岐社區展開連續12週「健康動動班」，透過團體運動使長者養成規律的生活習慣，以維護日常生活之獨立性、自主性，減少依賴程度，課程提供運動、營養、飲食、防跌、運動、正確用藥、認知／失智症預防、慢性病、紓壓／情緒管理、人際關係、社交、終生學習等健康老化課程等的介入措施，並藉由伸展及肌力訓練，來改善長者上、下肢肌力，減少衰弱與肌力的退化。
金寧鄉衛生所吳國斌主任表示：為因應人口快速老化及失能、失智人口快速增加所衍生之長期照顧需求，本所於去年培訓二位專業師資，今年度所內同仁皆完成國健署「社區預防及延緩失能方案人員培訓」，並結合了相關師資，例如：金門大學護理系、運管系師生，金門醫院物理治療師、音活B級教練等，於社區招開三期連續12週的「健康動動班」，招募78位長者參與，課程內容非常豐富不僅僅是各項防衰老運動，還有許多活化腦力、健康促進的活動，滿受長者喜愛。另舉辦外展式推廣活動，到金寧鄉六個社區推廣（湖下、榜林、北山、后盤山、后沙、昔果山）鼓勵各社區長者，一同預防老化、維繫健康功能，體認對自己健康負責、尤其以適當的運動最為重要，運動對於衰弱症候群兼具預防與治療的效果，獲得各方長者一致的好評與支持，未來也希望能將至各社區開辦。
金寧衛生所指出，要照顧銀髮族的健康，就要做好老年人的健康促進，最主要的關鍵在於提升銀髮族的運動信念，尤其是規律的運動。希望透過一連串整體性健康促進活動，來營造社區健康氛圍，讓長者在地、就近活動，使每位參與長者皆能獲得更好的體適能，有效改善下肢肌力與平衡控制，並能維持日常生活獨立自主的能力，進而降低跌倒發生次數，減輕家庭照顧與醫療的負擔，實質提升長者及家庭優質的生活品質。