金寧鄉衛生所於安岐社區開辦「動動健康班」，帶領長者養成適量運動的習慣。（李金鎗攝）

金寧鄉衛生所開辦「動動健康班」課程開始囉！為提倡長者健康，國民健康署結合金門縣衛生局、金寧鄉衛生所於五月中旬在湖下、安岐社區及金寧鄉衛生所開辦「動動健康班」，六月份起將在后沙，南山，榜林陸續開班，歡迎長者報名參加，推出高齡保健運動搭配健康老化及認知課程，並透過腦力激盪、遊戲，提升長者思考能力，活化大腦預防失智。
適當的運動可以降低長者衰弱、失智的風險，並建議65歲以上銀髮族每週應累計至少150分鐘的中等費力身體活動，且要加強平衡及防跌之身體活動。爰此，金寧鄉衛生所為了促進長者身心健康，降低長者失能的風險，特開辦「動動健康班」課程，特別聘請國民健康署合格運動保健師資教練，透過團體學習的方式，帶領長者養成適量運動的習慣。
金寧鄉衛生所表示， 研究顯示肌力對維持日常生活機能及維持生活品質至為重要，對於亞健康及衰弱長者，建議應增加日常性活動及減少靜態時間，並優先著重輕度的肌力強化活動，故提供具實證有效且安全之運動建議至為重要。近年已結合衛生局辦理具實證基礎之「動動健康班」，邀請許多長輩好朋友們一起運動，互相鼓勵更有樂趣，為了更美好的人生下半場，強化自己的肌耐力，讓健康不卡關！
金寧鄉衛生所「動動健康班」去年度開辦三期班大受好評，故今年度於5月中旬開始陸續於本鄉六個村里開辦，每期班12週（每週一次），20人。目前安排星期一晚上19:00~21:00后沙社區，星期二下午15:00~17:00南山社區，星期三晚上19:00~21:00榜林社區，星期四下午15:00~17:00湖下社區，星期五上午9:00~11:00衛生所二樓，星期五下午15:00~17:00安岐村辦公處。
「動動健康班」中除提供運動課程外，另會倡導日常保健觀念：防跌、失智症預防、健康飲食等長者健康衛教，加上記憶力、注意力等認知功能訓練，增進參與者活躍老化知能，有興趣參與的民眾請逕洽衛生局(金寧鄉衛生所)，結合社區成立6期課程的「動動健康班」，打造高齡友善社區氛圍及服務環境，營造溫暖尊嚴互動關懷之社區，長者健康服務的提供單位，並搭外展服務串連起該鄉的健康老化生活圈。