金寧鄉各村里開辦「健康動動班」結業，鄉長楊忠俊頒發結業證書給予肯定。（李金鎗攝）

金寧鄉衛生所承接衛生福利部國民健康署補助108年度「長者健康管理│社區預防及延緩失能服務」計畫案，推動「健康動動班」於金寧鄉各村里│后沙、南山、榜林、安岐、湖埔、衛生所二樓開辦，吸引社區長者報名參加，近日陸續舉行結業典禮，由鄉長楊忠俊親自頒發結業證書給予肯定，他表示要照顧銀髮族的健康，就要做好老年人的健康促進，提升銀髮族的運動信念，並透過腦力激盪、遊戲，提升長者思考能力，活化大腦預防失智。
國民健康署結合地方政府衛生局辦理具實證基礎之「動動健康班」，以「運動介入」及「健康老化」、「認知介入」為主軸，課程共24小時，分12週進行，當中課程內容提供5招，讓長者於日常生活及社區可隨時運用，每週進行3次肌力及平衡訓練，每個動作重複10次，可強化長者上下肢肌力，預防跌倒，共享運動樂趣及交流。另會倡導日常保健觀念：防跌、失智症預防、健康飲食等長者健康衛教，加上記憶力、注意力等認知功能訓練，增進參與者活躍老化知能。
金寧鄉衛生所「健康動動班」去年度開辦三期班大受好評，故今年度於5月中旬開始陸續於金寧鄉六個村里開辦，每期班12週（每週一次），由古寧村為起點永續推行，擴展至衛生所及各村也都各成立一期「健康動動班」讓長者參與，另透過外展式宣導，感動其它社區長者，期待也能立即至其它社區開辦；並介由點擴張到線，朝推展到各層面，將每次活動照片及影音，設計成影集發佈於金寧facebook、YouTube或將個案人活動影集紀錄傳遞給親友，增加長者個人成就，另觸及更多長者及社區的參與，營造樂活老年、健康動生活的友善環境；並提報績優團體選拔榮獲「社區經營獎」的肯定。
金寧鄉長楊忠俊表示，健康動動班學員以65歲以上長者為對象，結合社區成立6期課程的「健康動動班」，打造高齡友善社區氛圍及服務環境，營造溫暖尊嚴互動關懷之社區長者健康服務的提供單位，並搭外展服務串連起本鄉的健康老化生活圈，老年人上了年齡，仍然要多運動，這樣才能保持身體的健康狀況，越動越健康、越快樂。藉由不同專業領域的師資帶領長者健康體能活動，豐富課程內容，讓長者有多元化的學習機會，建構自主性健康管理的能力，持續健康的動生活。
金寧鄉衛生所主任吳國斌表示，「動動健康班」除提供運動課程外，另會倡導日常保健觀念：防跌、失智症預防、健康飲食等長者健康衛教，加上記憶力、注意力等認知功能訓練，增進參與者活躍老化知能，這次結合社區成立6期課程的「健康動動班」，打造高齡友善社區氛圍及服務環境，營造溫暖尊嚴互動關懷之社區長者健康服務的提供單位，並搭外展服務串連起該鄉的健康老化生活圈。
參與動動班學員都感受到運動的好處多多，並表示很多老人的晚年生活都是喜靜不喜動，這次參與運動使人精神爽，尤其群眾運動效果好，在家一人較不想做運動，鼓勵大家一起來運動，運動對於老年人的好處很多，包括增加肌肉力量及肌耐力、關節活動度、心肺功能、身體協調及平衡功能，降低罹患慢性病的機會，能擁有獨立生活的能力，且能維護個人的生活尊嚴。