寧中小規劃全校師生推動「I GO-I健康活力健走暨體重管理競賽活動」。（李金鎗攝）

寧中小規劃全校師生推動「I GO-I健康活力健走暨體重管理競賽活動」，今年度分三組90人參賽，為期3個月減重共126kg，教職員組學務主任許浩銘減了10.4kg成績最為亮眼，暑假將至，呼籲家長為了守護孩子的健康，親師生攜手共同執行85210健康成長密碼，以銜接校園中師生努力的成果，徹底破除520魔咒。
減重最有效的方式莫過於揪團減重，為了能幫助師生達到減重目標，保持身體健康。金寧中小學在陳雅蘭校長支持下，由學務處健康中心護理師諸葛宜憬規劃全校師生推動「I GO-I健康活力健走暨體重管理競賽活動」為期3個月，分成三組，各別是教職員組、國中部學生組BMI≧23和國小組體重過重和肥胖學生，透過健康護照方式，監測記錄自身每日體重變化、運動量、時間強度來幫助參與者達到減重目標。參加師生能檢視了解自我身體狀況，減重瘦身不是短期內就可以辦得到，必須從改變平時生活習慣開始，包括控制飲食、熱量和運動等循序漸進的達到減重效果。
諸葛護理師表示，寧中小延續107學年度全校參賽師生75人，共減重118kg；今年108學年度參賽師生共90人，減重126kg。特別是今年教職員組，學務主任許浩銘共減了10.4kg之成績最為亮眼，另外在國小組增加長高高組，亦有11位小學生長高超過2公分以上，讓大家了解運動的目的，不只是為了減重，而是在學童生長期，運動過程的肌肉拉扯會刺激骨骼生長，而中低強度的運動（追趕跑跳碰，尤其是跳繩）會刺激長高，達到長高的目的。兒童肥胖對骨骼、肌肉、呼吸和內分泌都有影響，亦會增加慢性疾病。本校為提升學童的健康體位，透過這次健康促進健康體位活動， 除了鼓勵師生運動，同時亦參加董氏基金會，連署健康校園四不宣言--就是校園中不提供、不獎勵、不販售、不出現不夠健康食物。
除了在校園中推動健康體位，更努力實踐教育部提倡的85210健康成長密碼。8是每天睡足8小時、5是每天攝取5蔬果、2是每天觀看3C螢幕少於2小時、1是每日運動至少30分鐘、0是零糖飲。學校為了鼓勵學生養成良好生活習慣，亦頒發健康三冠王學生獎狀（零蛀牙、視力正常、體位適中）。在校園裡時常聽到流傳一句「520」，意思是指老師及學童在校園裡5天的努力成果，到了周末2天就歸0，說出家庭環境對學生健康行為的影響。暑假將至，我們竭誠呼籲家長們為了要共同守護孩子的健康，讓我們親師生攜手共同執行85210健康成長密碼，以銜接校園中師生努力的成果，徹底破除520魔咒。