金寧社區健康動動班在金寧鄉衛生所二樓展開，提供健康促進課程及生活化長者健康促進服務。（李金鎗攝）

樂活老年、動開始！金寧鄉衛生所依據109年度國民健康署補助縣市辦理整合性預防及延緩失能計畫－－長者健康促進站及健康促進社團，辦理「金寧社區健康動動班」第一站於七月在金寧衛生所開跑，邀請衛生局長照督導呂曉珍講師主講「健康知能與行為」，並以彈力球為主題揭開今年度的動動班序幕，提供健康促進課程及生活化長者健康促進服務。金寧鄉衛生所主任吳國斌歡迎長者（65歲以上）一起來動手、動腳、動動腦免費課程，鼓勵更多銀髮族「動起來」，強化肌耐力，預約樂齡活力的晚年。
為因應高齡化社會所面臨的健康議題並延緩失能照護，金寧鄉衛生所於107年度所內同仁70%皆完成「社區預防及延緩失能方案人員培訓」（另20%參與長照司延緩失能培訓），另近10位社區志工伙伴完成延緩失能課程增能培訓，可說是全所人員及志工伙伴積極配合推動。該所連續三年提報這項計畫案，由三期班擴展到金寧鄉六個行政區皆開辦「社區健康動動班」，透過點、線、面的方式逐步擴展，108年度六期動動班計127位長者報名、1,460人次參與活動，平均出席率7-9成，結訓完成前後測率86%（109位），另透過三場次外展式活動推廣（98人參與），並播放活動影輯，觸及其它社區理事長、長者們期待明年度也能開辦，推動過程深受長者的肯定，並不斷透過LINE、Facebook、報章媒體傳遞健康氛圍，進而感動旅台親友，了解到家中長輩健康有活力的一面，無形中也提昇長者個人的成就感，增加活動的參與率，營造在地健康、樂活的老年生活。
金寧鄉衛生所辦理「金寧社區健康動動班」第一站日昨於金寧鄉衛生所二樓展開，每期課程規劃12週，每週一次，第一週課程進行健康知能行為、運動安全與體適能評估，邀請衛生局長照督導呂曉珍講師到場授課，長輩們都特別早到，看來大家都迫不及待想要上課。講師帶來「健康知能與行為」講座，課程中，說明了運動的重要性，搭配腦力激盪，聽課之餘與動腦回答問題，不只傳授給長輩知識，也能接收長輩給予的回饋。而每一期活動的例行公事：先做前側（測柔軟度、上下肢肌力等），所內同事們都動員起來為長輩們做測驗與填問卷。看著同仁們一同齊心協力投入這項活動，相信一定會帶來美好的成果！
下半堂進入到各位期待已久的運動，長輩們還記得彈力球嗎？相信大家一定不陌生！利用球增添運動樂趣及變化，不論是肌力訓練或伸展操，都可行！有別於往年，今年還為長輩們打造「回家作業」，一人一份資料夾，夾著每堂課後練習的動作說明與圖示，講師會先示範動作，讓長輩們回家才不會「霧煞煞」。「回家練習，身體力行，健康無敵」。活動深獲楊鎮浯縣長、楊忠俊鄉長及衛生局王漢志局長、李金治副局長支持，也親身參與活動陪著長輩一起動起來，十分肯定計畫案的推動，連續二年參與績優團體選拔榮獲107年榮獲「社區經營獎」、108年榮獲「永續發展獎」的肯定，另參與社區活躍老化攝影比賽獲獎四座（銀獎乙座、佳作三座）。
今年度仍將賡續推動配合運用國健署107年辦理社區長者健康促進課程方案及銀髮族音樂體適能活動，以65歲以上長者區分衰弱、亞健康及健康長者為對象，結合社區成立6期課程的「健康動動班」，成立長者健康促進社團，打造高齡友善社區氛圍及服務環境，營造溫暖尊嚴互動關懷之社區長者健康服務的提供單位，並搭外展服務串連起本鄉的健康老化生活圈。
主任吳國斌指出，運動對於預防和減緩認知功能下降的效果非常明確，因此希透過一連串整體性健康促進活動，來營造社區健康氛圍，讓長者在地、就近活動，使每位參與長者皆能獲得更好的體適能，有效改善下肢肌力與平衡控制，並能維持日常生活獨立自主的能力，進而降低跌倒發生次數，減輕家庭照顧與醫療的負擔，實質提升長者及家庭優質的生活品質，邀請大家與我們一起為活躍、健康、樂齡的長者加油！