金寧鄉衛生所舉辦健康動動班連日來下鄉到社區，鄉長楊忠俊肯定並鼓勵長者踴躍參與。（李金鎗攝）

為提倡長者健康，國民健康署結合金門縣衛生局、金寧鄉衛生所開辦「健康動動班」課程，去年推出活動備受長者好評，今年受疫情影響，延至七月上旬於該鄉六個村里開辦，目前各村里進行課程除了運動外，還包含腦力訓練、健康講座、園藝彩繪、桌遊、益智遊戲等，內容精彩有豐富，帶動全體社區健康氛圍。金寧鄉長楊忠俊也到場致意，肯定該計畫案的推動，鼓勵社區長者踴躍參與，透過腦力激盪、遊戲，提升長者思考能力，活化大腦預防失智。
今年度仍將賡續推動配合運用國健署107年辦理社區長者健康促進課程方案及銀髮族音樂體適能活動，以65歲以上長者區分衰弱、亞健康及健康長者為對象，結合社區成立6期課程的「健康動動班」，成立長者健康促進社團，打造高齡友善社區氛圍及服務環境，營造溫暖尊嚴互動關懷之社區長者健康服務的提供單位，並搭外展服務串連起本鄉的健康老化生活圈。
　新冠疫情逐漸趨緩，國民健康署結合金門縣衛生局、金寧鄉衛生所舉辦「健康動動班」，今年七月起再次啟動，連日來下鄉到金寧鄉六個社區（湖下、榜林、古寧頭、后盤山、后沙、昔果山）推出高齡保健運動搭配健康老化及認知課程，每期課程規劃12週，每週一次，活動安排星期一晚間在后沙社區、星期二下午古寧頭南山社區、星期三下午金寧衛生所二樓、星期四下午湖埔村公所、星期五下午安美村公所、星期六下午榜林村公所，第一週課程進行健康知能行為、運動安全與體適能評估，第二週預防慢性疾病、頭腦體操、認知身體活動流程與體察強度，並邀請體適能專家傳授銀髮族有氧運動抗老，提供健康促進課程及生活化長者健康促進服務，受到銀髮族熱烈參與。金寧鄉長楊忠俊也到場致意，跟著長輩一起動起來，十分肯定計畫案的推動，鼓勵社區長者踴躍參與，透過一連串整體性健康促進活動，一同預防老化、維繫健康功能，來營造社區健康氛圍。
金寧鄉衛生所表示，為強化社區初級預防功能，降低長者衰弱風險，於下半年度在衛生所、古寧頭（南山）、湖埔、安岐等社區展開連續12週「健康動動班」，透過團體運動使長者養成規律的生活習慣，以維護日常生活之獨立性、自主性，減少依賴程度，課程提供運動、營養、飲食、防跌、運動、正確用藥、認知／失智症預防、慢性病、紓壓／情緒管理、人際關係、社交、終生學習等健康老化課程等的介入措施，並藉由伸展及肌力訓練，來改善長者上、下肢肌力，減少衰弱與肌力的退化。
金寧鄉衛生所吳國斌主任表示：為因應人口快速老化及失能、失智人口快速增加所衍生之長期照顧需求，本所於去年培訓二位專業師資，今年度所內同仁皆完成國健署「社區預防及延緩失能方案人員培訓」，並結合了相關師資，例如：金門大學護理系、運管系師生，金門醫院物理治療師等，於社區開辦連續12週的「健康動動班」，招募位長者參與，課程內容非常豐富不僅僅是各項防衰老運動，還有許多活化腦力、健康促進的活動，滿受長者喜愛。另舉辦外展式推廣活動，到金寧鄉六個社區推廣（湖下、榜林、古寧頭、后盤山、后沙、昔果山）鼓勵各社區長者，一同預防老化、維繫健康功能，體認對自己健康負責、尤其以適當的運動最為重要，運動對於衰弱症候群兼具預防與治療的效果，獲得各方長者一致的好評與支持，未來也希望能持續至其他社區開辦。
金寧鄉衛生所歡迎長輩好朋友對課程有興趣的可與衛生所洽詢，大家一起來運動，強化自己的肌耐力，讓健康不卡關！