金寧鄉衛生所開辦「健康動動班」課程告一段落，今年特別結合各國小做世代融合童玩活動。（李金鎗攝）

為提倡長者健康，國民健康署結合金門縣衛生局、金寧鄉衛生所開辦健康動動班課程六個村里告一段落，今年特別結合各國小做世代融合童玩活動，藉由闖關活動讓長輩回憶童年時光，過程溫馨又有趣，鄉長楊忠俊到場給予長輩們支持與鼓勵，金寧鄉衛生所主任吳國斌表示，結訓並非結束，要照顧銀髮族的健康，就要做好老年人的健康促進，衛生所二樓提供有健身區，鼓勵各位長輩多多利用，保持良好運動習慣、健康更持久。為了更美好的人生下半場，強化自己的肌耐力，讓健康不卡關！
金寧鄉衛生所開辦「健康動動班」課程，去年推出活動備受長者好評，今年延至七月於該鄉六個村里開辦，特別結合各國小做世代融合童玩活動，目前各村里進行課程除了運動外，還包含腦力訓練、健康講座、園藝彩繪、桌遊、益智遊戲等，內容精彩有豐富，帶動全體社區健康氛圍。金寧鄉長楊忠俊、蔡世舜主任秘書、各村長與代表翁明惠也到場致意，肯定該計畫案子的推動，鼓勵社區長者踴躍參與，透過腦力激盪、遊戲，提升長者思考能力，活化大腦預防失智。
金寧鄉衛生所舉辦「健康動動班」，下鄉到六個社區（湖下、榜林、古寧頭、后盤山、后沙、昔果山）推出高齡保健運動搭配健康老化及認知課程，每期課程規劃12週，每週一次，活動安排星期一晚間在后沙社區、星期二下午古寧頭南山社區、星期三下午金寧衛生所二樓、星期四下午湖埔村公所、星期五下午安美村公所、星期六下午榜林村公所，課程安排有健康知能行為、運動安全與體適能評估，預防慢性疾病、頭腦體操、認知身體活動流程與體察強度，並邀請體適能專家傳授銀髮族有氧運動抗老，提供健康促進課程及生活化長者健康促進服務，受到銀髮族熱烈參與。透過一連串整體性健康促進活動，一同預防老化、維繫健康功能，來營造社區健康氛圍。
吳國斌主任表示：為因應人口快速老化及失能、失智人口快速增加所衍生之長期照顧需求，該所去年培訓二位專業師資，今年度所內同仁皆完成國健署「社區預防及延緩失能方案人員培訓」，並結合了相關師資，例如：金門大學護理系、運管系師生，金門醫院物理治療師等，於社區開辦連續12週的「健康動動班」，招募位長者參與，課程內容非常豐富不僅僅是各項防衰老運動，還有許多活化腦力、健康促進的活動，滿受長者喜愛。另舉辦外展式推廣活動，到金寧鄉六個社區推廣（湖下、榜林、古寧頭、后盤山、后沙、昔果山）鼓勵各社區長者，一同預防老化、維繫健康功能，體認對自己健康負責、尤其以適當的運動最為重要，運動對於衰弱症候群兼具預防與治療的效果，獲得各方長者一致的好評與支持，未來也希望能持續至其他社區開辦。
金寧衛生所表示，運動對於預防和減緩認知功能下降的效果非常明確，因此希透過一連串整體性健康促進活動，來營造社區健康氛圍，讓長者在地、就近活動，使每位參與長者皆能獲得更好的體適能，有效改善下肢肌力與平衡控制，並能維持日常生活獨立自主的能力，進而降低跌倒發生次數，減輕家庭照顧與醫療的負擔，實質提升長者及家庭優質的生活品質，邀請大家與我們一起為活躍、健康、樂齡的長者加油！
金寧鄉衛生所歡迎長輩好朋友對課程有興趣的可與衛生所洽詢，大家一起來運動，強化自己的肌耐力，讓健康不卡關！