金寧鄉衛生所舉辦「迎春燈會踏青健走」活動，步行雙鯉湖畔欣賞元宵花燈景觀。（李金鎗攝）

金寧鄉衛生所舉辦「迎春燈會踏青健走」活動，步行雙鯉湖畔欣賞元宵花燈景觀。（李金鎗攝）

年後甩油大作戰！金寧鄉衛生所社區健康營造中心為志工伙伴舉辦「迎春燈會踏青健走」活動，傳遞運動有益健康等觀念，一行六十餘人步行雙鯉湖畔三圈，欣賞環湖元宵花燈景觀，在運動中豐富身、心、靈，好不快樂。並落實「抬頭挺胸縮小腹、雙手微握放腰部、自然擺動肩放鬆、邁開腳步向前行」健走小口訣，分享推廣民眾培養運動好習慣，即可將健走融入於生活中。
春節今年雖然只有七天，但幾乎天天吃大餐，有人甚至尾牙連吃好幾攤，春節回家過年，幾乎餐餐大魚大肉，吃得多、動得少。金寧鄉衛生所社區健康營造中心配合今年元宵燈會於古寧頭雙鯉湖畔舉辦，規劃有三梯次的「迎春燈會踏青健走」活動，健走範圍由古寧頭社區出發繞行風獅爺→南、北山聚落→雙鯉溼地自然中心→雙鯉古地關帝廟，計繞行雙鯉湖三圈。一行在承辦單位帶領下健康出遊親近大自然賞花燈，讓彼此交流分享服務及生活心得，並了解運動對健康的好處等資訊。
年後減重，金寧鄉衛生所強調，運動一定不能少，拚命吃又動得少，是減重大忌，最好能做到「531」運動原則，就是一周運動5次、每次至少持續30分鐘，每分鐘心跳要達到110下，只要能持續「做好、做滿」，就可順利消耗春節連假囤積在身上的脂肪。
衛生所指出，健走是很好的入門運動，不需特殊裝備，只要穿著輕便服裝、運動鞋，並記得「抬頭挺胸縮小腹、雙手微握放腰部、自然擺動肩放鬆、邁開腳步向前行」健走小口訣，即可將健走融入於生活中。每天健走50分鐘好處多多，除了能改善各項身體機能，運動時腦部產生的腦內啡，還能夠使人心情愉快、舒解壓力。長期維持每天運動30分鐘的習慣，更可控制體重並延年益壽。衛生所舉辦「迎春燈會踏青」健走活動共有三梯次，第二次訂於3月6日、第三梯次於3月20日，時間是每晚18:30於古寧村辦公處集合，健走範圍由古寧頭社區出發繞行風獅爺→南、北山聚落→雙鯉溼地自然中心→雙鯉古地關帝廟，計繞行雙鯉湖三圈。完成三場次健走後可參加一個小小的摸彩活動。　
除了多運動，衛生所表示，想減重，細嚼慢嚥很重要，根據研究，每一口餐點咀嚼20下，長期下來體重自然下降12%，建議食物入口後，左邊咬10下、右邊咬10下再吞下肚，多咀嚼可以增加飽足感，大約吃七八分飽就停下筷子別再吃，自然不發胖。