社區公園運動讓身體肌力及平衡感進步，也透過公園與鄰居互動增進彼此情誼，能在熟悉的社區中增加社會參與活躍老化。（金寧衛生所提供）

金寧鄉公所於轄內多處社區或公園設有體健設施，長者可就近至這些地方活動，養成每日運動好習慣。（金寧衛生所提供）

隨著疫情逐漸穩定，疾管署有條件鬆綁戶外戴口罩之相關規定，國民健康署也鼓勵民眾走出戶外，逐步回歸正常生活。尤其是長者，透過定時定量的運動，能強化肌肉，更能有效降低癌症發生風險，即便疫情尚未完全消失，長輩也別忘維持運動這項好習慣！
根據國民健康署建議，國人運動原則每天至少運動30分鐘，可以分段累積運動，像是一天兩次，一次15分鐘或一天3次，一次10分鐘，兩種方式效果相同，也能讓運動變得更簡單。金寧鄉衛生所為因應人口老化，不斷地建構高齡友善政策，讓長者得以在地、友善、活躍老化，今年度提報衛生福利部整合性預防及延緩失能計畫－高齡友善社區，鼓勵長者社區參與、強化體能、營造高齡友善場域，以延緩失能、失智的風險。
金寧衛生所為推廣長者就近運動，促進健康體能，特聘請金門大學運動休閒系主任蔡佈曦巡迴南山、安岐、榜林、盤山、后湖、湖下、湖南等社區推廣，希望活絡社區體健器材，達到長者健康動生活。社區公園運動讓身體肌力及平衡感進步，進而可達有效的運動，也透過公園與鄰居互動增進彼此情誼，能在熟悉的社區中增加社會參與活躍老化。
金寧鄉公所於該鄉29處社區或公園設有體健設施，在后湖、榜林、昔果山、后垵、埔後、下埔下、湖下、后盤山、后沙、嚨口、西山、南山、盤山、安岐、湖南、仁愛社區等處，設施內容含上肢推伸訓練器、划船運動器、腹肌訓練器、活力健身車、雙人大轉輪、雙人漫步、雙人腰背按摩器、雙人坐蹬器、背肌訓練器、腰背按搖擺機、搖擺機、肩肘活動機、雙人轉腰、雙人活力車、高中低單槓、上肢牽引器、雙人健騎、雙人腹肌板、三人扭腰器、扭腰機、多人壓腿等多樣化的選擇。
透過蔡佈曦主任的教導，提醒長輩正確使用公園的體健器材，發揮強身保健效果，避免運動傷害，於社區、公園的綠蔭下，享受如同健身房的健身效果。蔡佈曦主任也提醒長者，戶外活動要注意防曬及補充水分，活動前檢查公園設施是否有鬆脫或不穩的狀況，運動前暖身不可少，可以避免肌肉關節傷害甚至腦血管意外或心源性猝死的危害，以提升運動效果。
金寧衛生所主任吳國斌提醒長者，養成規律運動對健康帶來許多好處，更可以降低20％罹患癌症的風險、提升身體的新陳代謝、預防代謝症候群等三高、消除憂慮和煩惱讓心情更愉悅、強化肌肉組織及功能預防跌倒的風險。而運動中按每一個器材的使用年齡、規定及圖示說明操作，以確定使用的安全性，運動後做緩和運動可避免運動疲勞及酸痛問題，並提醒長者運動後可補充碳水化合物和蛋白質來增長肌肉。