金寧鄉圖書館每周日辦理瑜珈研習活動，鄉長楊忠俊前往關心致意後合影。 （金寧鄉圖書館提供）

練習瑜珈，能在呼吸與肢體伸展間，得到多種身、心、靈的正面助益。 （金寧鄉圖書館提供）

結合呼吸、姿勢、冥想的瑜珈，有幫助人放鬆肢體、減少壓力等效用。金寧鄉圖書館及金寧樂齡學習中心利用每週日上午9時至11時，在金寧鄉公所四樓樂齡教室辦理瑜珈研習活動，歡迎有興趣的朋友自備瑜珈墊，自2月20日起可以到場參加，洽詢專線：082-324776。
金寧鄉圖書館及金寧樂齡學習中心免費辦理瑜珈研習活動，利用每週日上午在鄉公所四樓樂齡教室展開，邀請指導老師李秀羡帶領學員進行瑜珈課程，數年來推廣瑜珈活動，對於提升身體柔軟度、緊實體態、強健肌肉、血壓下降、體重減少、減少髖關節的壓力和張力等都有助益，整體平衡感也會越來越好，因此吸引許多鄉親陸續加入行列，其中不乏社會各領域菁英成員，立下良好口碑，學員們很感謝老師無私的奉獻教學與金寧鄉公所提供這麼好的場地與課程，讓大家在工作之餘可放鬆身心。
金寧鄉長楊忠俊感謝指導老師李秀羡及瑜珈協會董梨卿局長，利用假日免費教學服務嘉惠鄉親，讓學員練習瑜珈舒緩筋骨，改善身心靈狀況，同時養生保健。楊忠俊表示，樂見圖書館辦理瑜珈課程，因為平日大家上班忙碌，常常大魚大肉，沒時間運動，可利用假日鄉公所的瑜珈課程運動調整體態，做瑜珈也可以運用自己身體的重量，練核心、正位和穩定性，透過正確的瑜珈動作可以有效舒緩壓力，幫助矯正姿勢不對稱與身體重心偏移，並有減重的效果，進而改善身體和心智狀態。
李秀羡老師表示，瑜伽是一門結合生理、心理和精神上的學問，也是配合全身伸展的一項運動，能透過呼吸慢慢體會能量的連結和肌群的強化、加強核心的穩定性，它同時也是追求回歸自然、找回元氣的綜合性健康法；而且，修持瑜伽對於防止老化，保持青春活力，疾病的預防保健以及釋壓、塑身、美容等方面，都有相當的效果。瑜伽的姿勢是經過數千年練習經驗所萃煉而成的身體動作，能加強並延展肢體的結締組織。如果能持之以恆做到瑜伽生活化，生活瑜伽化，那麼瑜伽的功效更容易彰顯。