下莊社區長輩在陳妙蕙引導下，舒展筋骨做瑜珈。（林靈攝）

下莊社區長輩在陳妙蕙引導下，舒展筋骨做瑜珈。（林靈攝）

下莊社區發展協會日前舉辦樂活瑜珈課程，在心空間工作室負責人陳妙蕙老師的帶領下，透過和緩、低強度、伸展的瑜珈動作，讓社區長輩們透過體式動作配合呼吸，來達到身心靈的放鬆以及壓力的釋放。
在輕柔舒緩的音樂中，下莊社區的長輩們在陳妙蕙引導下，以較為和緩放鬆的瑜珈動作，或彎曲或伸展各個身體部位，來緩解腰痠背痛，同時也協助長輩了解正確的姿勢及觀念。受邀前往下莊社區教授樂活瑜珈的陳妙蕙說，本身為樂齡教師且具證照資格的她，固定於每週三早上教授樂活瑜珈，課程內容則會依照長輩當日的身體狀況與學習速度來進行規劃及調配。
該課程除可舒展筋骨、促進身心靈健康，更重要的是讓長輩「快樂生活，快樂瑜珈。」陳妙蕙解釋，有些長輩可能失去另一半，另有些長輩則是孩子赴台工作或生活，徒留長輩隻身一人在金門。藉由相關系列課程的開辦，邀集長輩前往社區參與活動，有人作伴還可以互動聊天，在加強人與人之間的友善互動關係同時，亦能促進社會參與感。
「她把我們老人家照顧得很好！」下莊社區的長輩們也紛紛表示，相當喜歡陳妙蕙所帶領的樂活瑜珈課程。