金門縣家庭教育中心近日舉辦志工在職訓練課程「迎接人生新旅程—逆轉更年期」，藉以提升志工自我覺察及服務知能，本次課程邀請金門縣衛生局社區營養推廣中心營養師方子涵老師授課，帶領志工分享及探討飲食、健康與情緒等相互依存議題。
　家庭教育中心王麗娟主任表示，快樂是一種情緒反應，屬於心理的層面；健康則是身體完善的狀態，是生理的範疇。快樂與健康，一內一外、一體二面，看似分屬兩種不同的領域，但卻有密切的相互影響關係。
　衛生局社區營養推廣中心營養師方子涵提到，大量研究顯示，健康飲食習慣可以預防抑鬱，而抑鬱症目前已經成為人們精神健康的主要問題。飲食中的高糖、高脂肪等「垃圾食品」不但會讓人們體重飆升，還會給人們帶來情緒和精神健康等一系列困擾。要擁有良好情緒首重飲食規律，這樣才可以確保血糖穩定。如果沒有規律的飲食習慣，血糖會大起大落，對身體會造成諸多負面的傷害。
　透過本次訓練課程，志工除了可以檢視自己及瞭解生活中存在的飲食問題並及時修正降低身體傷害，在輔導個案時，可以多一層評估及引導，提升解決個案問題的能力，不論是自己覺察或協助民眾探索問題，都很有幫助，志工表示收穫滿滿、獲益良多。
　王麗娟主任表示，非常感謝志工夥伴，除了協助中心各項業務的宣導及全國諮詢輔導專線412-8185的諮詢服務，期望能將自己學習到的知識融入輔導談話中，提供有需求的民眾更完善的家庭教育服務。