面對疫情，衛生局籲請鄉親積極正向防疫，並謹記「安、靜、能、繫、望」五字訣，舒緩心理壓力，若需要協助請撥打1925或向心衛中心尋求專業諮詢，穩定自己的心，共同挺過疫情。（衛生局提供）

由於目前國內疫情緊繃，面對新冠肺炎（COVID-19）疫情的詭譎變化，鄉親難免會出現焦慮、煩躁或情緒緊張等情緒反應，衛生局提醒鄉親積極正向防疫，並「安、靜、能、繫、望」舒緩心理壓力，同時也針對各類民眾提供情緒照顧方法，並呼籲鄉親若有需要協助可撥1925全國安心專線或082-337885衛生局社區心理衛生中心，尋求專業諮詢。
國內疫情緊繃，地區也連續數日出現破百的確診個案，不論是一般民眾、確診鄉親或居家隔離的民眾，乃至第一線防疫工作人員，都或多或少因新冠疫情而感到害怕、煩躁、焦慮、擔憂等，但這些都是正常的反應。衛生局提醒鄉親謹記「安、靜、能、繫、望」五字訣，維持正常生活，正向積極落實各項個人防疫工作，若需要尋找情緒出口，可以透過電話向衛生局心理衛生中心尋求專業的協助，以減緩鄉親過度擔憂的情緒。
為此，衛生局社區心理衛生中心也針對「一般民眾、已確診或居家隔離的民眾」、「第一線防疫工作人員」、「家中有孩子的民眾」，提供情緒照顧方法，期能藉以減緩鄉親過度擔憂的情緒，一同挺過這次的疫情，並且能安定我們的心，內容包括有：
一、一般民眾、已確診或居家隔離的民眾：鄉親若因疫情而感到焦慮、煩躁都是正常的，但請勿過量接收疫情資訊、維持生活規律，在休養之餘，也可以做一些療癒、輕鬆的活動，如：寫日記、運動、泡熱水澡、深呼吸、玩一些輕鬆的小遊戲、擁抱娃娃、允許自己哭泣……等。若仍感到不安，也可以進行「腹式呼吸法」，將心安定下來。同時也要保持與外界的聯繫，慢慢適應接下來的隔離生活；有些情緒是難受的，若能好好地釋放、抒發，能讓內心更加自在。
二、第一線防疫工作人員：若為第一線防疫人員，請觀察自己的情緒狀態，避免情緒耗竭（Burnout）。建議可以時常與親人、工作夥伴保持聯繫，形成互相支持的網絡；另外，當覺得快被負向感受淹沒時，不妨停下來，嘗試專注於有節奏的呼吸（paced breathing），以「腹式呼吸法」調整身心狀態。
三、家中有孩子的民眾：若家中有孩子，請陪孩子討論及面對疫情，用孩子聽得懂的話告訴他們疫情狀況，並耐心回答其提問，避免讓孩子過度焦慮。同時請適時地擁抱、安撫並陪在他們身邊，以提升安全感。此外，也可以邀請孩子一同進行伸展運動、玩遊戲或其他有趣且舒壓的活動，協助孩子轉移注意力。
衛生局也提醒鄉親，若自身或親友有強烈的情緒反應，例如嚴重的焦慮、不安、憂鬱、無助或無望感，甚至出現自殺念頭，建議盡快尋求精神醫療、心理專業的協助。可以撥打金門縣衛生局社區心理衛生中心傾聽專線082-337885，服務時間（週一至週五8:00至17:30）或撥打1925（依舊愛我）全國安心專線求助。
另外也可以至下列網站查詢相關資訊，衛生福利部-疫情心理健康專區https://reurl.cc/XjLqR7、或https://reurl.cc/VD8NYR。