縣府在金城綜合社會福利館2樓多功能教室舉辦「用一杯咖啡的時間擁抱自己」專題講座。（縣府提供）

金門縣政府於日昨在金城綜合社會福利館2樓多功能教室舉辦「用一杯咖啡的時間擁抱自己」專題講座，邀請臺北慈濟醫院身心醫學科臨床心理師陳宜家主講，透過心理與咖啡的結合，希望帶領學員沖出一杯專注、平靜且放鬆的午後咖啡。
講師陳宜家曾經營咖啡館，也擔任過輔仁大學心理系咖啡館教學顧問，經常主講正向減壓、壓力調適等議題。她除介紹發揮正向影響力的創意心智狀態、情緒整合二步驟等正向、專注方法外，現場也讓學員親手沖泡咖啡，藉由品嚐自己手沖咖啡的味道，度過一個紓壓的午後時光。
這場透過觀察及沖泡的手沖咖啡講座，讓同仁了解到，或許我們花了很多的力氣和時間在懊悔過去及擔憂未來，如果讓自己專注在某件事情上，是否將能暫時脫離了考試、工作或生活帶給自己的種種困擾？因此藉由正念察覺，對自己少些批評、多點耐心接受，才能全心體會各種生活經驗當下的美好。