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信義新村長者揮棒擊球 享受運動樂趣

發布日期:
記者: 林靈/金湖報導。
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信義新村社區發展協會利用一週兩次的樂樂棒課程,讓社區長輩舒活筋骨,增進體能之餘也活絡社交。
(信義新村社區發展協會提供)

信義新村社區發展協會利用一週兩次的樂樂棒課程,讓社區長輩舒活筋骨,增進體能之餘也活絡社交。 (信義新村社區發展協會提供)

社區長輩雖年長,但身手可不差!信義新村社區發展協會利用一週兩次的樂樂棒球課程,讓社區長輩們舒活筋骨,增進體能之餘也活絡社交。在信義新村社區活動中心前廣場的樂樂棒時光,社區裡的阿公阿嬤紛紛動起來,不只培養專注力、平衡感與心肺適能,同時可預防及延緩老化失能,大夥兒也一起盡情享受打棒球的樂趣。
因樂樂棒的球棒和球,質地較為柔軟,較為安全且容易打擊,可訓練長輩的運動協調性,且透過運動可調適情緒、精神,改善體質。社區長輩們一一揮棒擊球,都相當有模有樣;有不少社區長輩表示:「樂樂棒打到玻璃不會破,打到人不會痛。」而長輩們更發揮創意,利用長柄鐵夾來撿球,在訓練與活化手部肌肉同時,亦不至於因頻繁彎腰撿球而導致腰痠背痛。
信義新村社區發展協會表示,樂樂棒是同時兼具維持健康身體、運動習慣、保持社交互動生活、培養團體合作等優點的運動,而該社區向來關注在地長者的高齡健康促進,為鼓勵長輩維持運動習慣,特別規劃一週兩次的樂樂棒,並安排專業老師前來指導,讓長輩們共同參與,不僅促使長輩活絡筋骨,進而養成自主運動鍛練的習慣,慢慢恢復健康,同時還可減緩年齡漸長所衍生的問題。

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