金湖鎮圖書館邀請衛生局心理師許心虹擔任健康促進講座講師，並以「減壓放鬆，快樂年長」為題，來和大家分享。（金湖鎮公所提供）

金湖鎮圖書館邀請衛生局心理師許心虹擔任健康促進講座講師，並以「減壓放鬆，快樂年長」為題，來和大家分享。（金湖鎮公所提供）

金湖鎮圖書館為健康醫療特色圖書館，日前邀請金門縣衛生局心理師許心虹擔任健康促進講座講師，並以「減壓放鬆，快樂年長」為題，講述壓力是生活當中最常遇到的經驗，若長期處在壓力之下，會對身心健康造成負面的影響，也會衍生出更多的疾病，因此大家將壓力稱為健康的「隱形殺手」。
人們面對特定的外在或內在要求，感到難以負荷，覺得自己的能力或資源和這些要求有所差距時，就會產生壓力，這些特定的內外在要求可以通稱為「壓力源」，包含工作、學業、身體或生理狀況、生活情境甚至是人際關係，都可能在某些時刻帶來壓力；適度的壓力可以刺激自我，但是過度的壓力也可能為生活、工作、學業帶來負向影響，此時最重要的就是認清壓力來源，尋求解決的辦法。
許心虹表示，在面臨壓力時，不要孤軍奮戰，可以多跟朋友聊天、傾訴，把所面臨的問題說出來，多一些對抗壓力的管道；做好時間規畫，能更從容的面對繁瑣事務，也有助於減輕工作或生活壓力。她同時帶著學員做肌肉放鬆的動作，告訴學員適時安排休閒活動，都有助於讓緊繃的身體得到放鬆。
金湖鎮長陳文顧感謝心理師許心虹的分享，讓學員認識壓力與如何調適壓力，面對無形的健康殺手，「紓解壓力」已成為現代人的重要課題；他說，適時的採取行動改變逆境，給自己調整步伐的機會來釋放平日生活及工作上的壓力，學習樂觀與自我悅納也是擺脫壓力的另一竅門。