「植物園的大地瑜珈」—16位民眾在金門阿瑞斯訓練基地教練洪翎郡帶領下，由淺入深輕鬆地做瑜珈，在大自然中放鬆疲憊的身心。（林務所提供）

「植物園的大地瑜珈」—16位民眾在金門阿瑞斯訓練基地教練洪翎郡帶領下，由淺入深輕鬆地做瑜珈，在大自然中放鬆疲憊的身心。（林務所提供）

今年首場「金森‧金事」友善環境系列講座16日在植物園區登場，邀請金門阿瑞斯訓練基地教練洪翎郡帶領「植物園的大地瑜珈」，16位學員齊聚於植物園樹屋旁的大榕樹下展開大地瑜珈。洪翎郡教練由淺入深的帶領學員們認識身體、覺察呼吸，慢慢建立肌耐力和柔軟度，並在安全的範圍內探索自己的身體。在綠地及大樹下輕鬆做瑜珈，加上大自然傳來的樂章，讓學員形容很愉悅，身心都獲得放鬆。
洪翎郡引導學員了解瑜珈動作豐富多樣且具可變性，有助於使身體的運用更加平衡，經由緩慢、溫柔且放鬆的伸展舒緩練習，輕鬆做瑜珈，放鬆疲憊的身體。另外帶領大家體驗樹式、桌式、舞王式等動作，細細感受在每個瑜珈動作間，帶給身體各部位的放鬆。好好地傾聽大自然的聲音（小鳥的聲音、孩童嬉戲的聲音、微風吹拂的聲音），釋放自己的壓力和情緒，讓身心靈在自然之中獲得療癒。
而課程期間，學員請教關於簡單居家伸展動作、緩解特定部位的動作；教練也不吝指導大家在閒暇之餘可以多做瑜珈伸展。活動後，學員收穫滿滿並分享心得指出，用五官體驗感受自然環境，確實達到了身心靈放鬆，並且感覺心情愉悅，希望未來植物園還能持續辦理類似的體驗課程。
金門植物園表示，今年活動首次蒐集由學員提供的活動花絮照片及文案，希望藉由學員一同紀錄活動高光時刻，留住與分享每一刻生動回憶。預計於年底的植物園活動系列花絮中呈現每個人的成果。
金門植物園今年的「金森‧金事」友善環境系列講座將陸續推出，歡迎有興趣的民眾持續關注林務所網站及植物園臉書粉絲專頁，或於園區開放時間（08:30-12:00，13:30-17:30，每周一休園）電話或信件洽詢。諮詢信箱：kbg190304@gmail.com，旅遊資訊站電話：082-332420。