金寧鄉衛生所邀請金門醫院急診室主任戴克穎巡迴社區宣導「慢性病防治」。（金寧鄉衛生所提供）

金寧鄉衛生所邀請金門醫院急診室主任戴克穎巡迴社區宣導「慢性病防治」。（金寧鄉衛生所提供）

金寧鄉衛生所邀請金門醫院急診室主任戴克穎巡迴社區宣導「慢性病防治」，以常見急症案例的角度分析「預防勝於治療的重要性」，提醒民眾千萬不可輕忽，十大死因中有一半以上與慢性疾病有相關，本縣今年已有10多起中風、心肌梗塞案例，呼籲民眾善用「成人預防保健服務」，定期為自身的健康進行風險評估，找出及調整不好的生活型態，遠離慢性疾病對身體的威脅。
金寧鄉衛生所日前邀請金門醫院急診室主任戴克穎巡迴南山、西浦頭、昔果山、盤山、下埔下社區及志工成長教育訓練宣導「慢性病防治」，提醒民眾慢性病是健康的無形殺手之一，容易因為工作忙碌，而忽略它的存在，當發現身體有異狀時，健康已亮起了警燈。
國民健康署提供40～64歲民眾每3年1次；35歲以上且罹患小兒麻痺者、55歲以上原住民及65歲以上民眾每年1次成人預防保健服務，45歲至79歲民眾終身1次免費B、C型肝炎篩檢，請符合資格的民眾可就近至衛生所接受篩檢，金寧鄉衛生所每週一至五上午時間皆可攜帶健保卡及空腹來接受篩檢。
金門醫院急診室主任戴克穎透過「代謝症候群」介紹，說明成人健檢報告結果正常的民眾，請繼續維持良好的健康生活型態；發現異常的民眾，請遵循醫師建議針對飲食及生活型態作改善，控制疾病持續的發生。健檢發現有「代謝症候群」者，判定標準為腹部肥胖、血壓偏高、空腹血糖偏高、空腹三酸甘油酯偏高、高密度脂蛋白膽固醇偏低，以上五項組成因子，符合三項（含）以上即可判定為代謝症候群。
代謝症候群是可預防也可治療的疾病，如錯過黃金治療期，將比一般人增加6倍得到糖尿病的風險、4倍高血壓風險、3倍高血脂風險、2倍心臟病及腦中風風險，變成慢性病病人。建議從控制吸菸、增加運動、健康飲食及適度飲酒等慢性病的共同危險因子著手。預防代謝症候群的五大絕招可以這樣做：第1招—聰明選、健康吃，運用「三低一高」健康飲食口訣（低油、低糖、低鹽、高纖）。第2招—站起來，動30分鐘，減少久坐，一天至少運動30分鐘。第3招—不吸菸、少喝酒。第4招—壓力去，活力來，轉移憂慮，適當發洩，如運動、聊天、閱讀、唱歌、寫日記、運用幽默感。改變對於事件的看法，正向思考，尋求家人朋友協助。如果前面的方法都嘗試過了，還是沒有用的話，建議要勇於尋求醫師或臨床心理師的諮商協助。第5招—做檢查，早發現，善用成人預防保健檢查。