胡巧欣教授帶領現場長者做簡單運動，並提供「健康老化」等高齡生活觀念。（金寧樂齡學習中心提供）

人們常說：要活就要動，即便年紀大了，維持良好的活動習慣，能使人擁有更幸福的生活，有效提高生活品質。金寧樂齡學習中心特別邀請金門大學運動與休閒學系教授兼環保保護暨安全衛生中心主任胡巧欣，以「樂活健康一起動」為主題，帶著金門長者一起活動，了解健康老化的涵義，期待每位老人家都能活到老、動到老！
根據2022年的資料統計，金門縣老年人口來到15.8％，台灣也在2018年正式進入高齡社會，估計在2025年會進入超高齡社會，人口老化問題一直都是台灣各縣市所關心的話題，如何讓自己人老心不老，那就要把握「健康老化」的關鍵。
胡巧欣教授提到，世界衛生組織（WHO）定義，健康老化指的是發展並維持「生活機能」之過程，而有正常的生活機能便能夠造就幸福的老年。而成功老化的關鍵，在於積極參與社交活動。當老人多多參加各式活動，維持社交生活，往往會更加快樂，也更健康，還能提高生活品質、延緩老化。胡巧欣教授強調，「唯有培養規律運動，和正面的生活型態，有助於老人家延長健康年限，不擔心工作能力及自主能力的下降。」
曾錄製過許多中老年人健康操影片的胡巧欣教授，現場也帶著來參加的長者們，一起做簡單的運動，希望長者們平常隨時動動筋骨，加強自己的體能健康，並告訴在場長者們，想要活出自己內心嚮往的高齡生活，可追尋：滿足基本需求、繼續學習、成長，學會自主決定、保有行動力、持續建立與維持人際關係、持續對社會貢獻等五大目標，為自己，也為家人打造健康又幸福的高齡生活。