縣立體育場飛輪教室啟用，首場「基礎飛輪班」同時開幕。教育處處長孫麗琪、體育會理事長唐麗輝、體育場場長王志仁到場參與，期許飛輪運動蓬勃發展。（莊煥寧攝）

　為實現縣長陳福海低碳樂活縣政願景，金門縣立體育場設立飛輪教室，並於昨（13）日正式啟用，首場「基礎飛輪班」昨日上午舉行開幕，縣府教育處處長孫麗琪、金門體育會理事長唐麗輝、縣立體育場場長王志仁到場參與開幕，為參與的學員加油鼓勵，也期許飛輪運動於本縣蓬勃發展。
　為了推廣飛輪運動，縣立體育場特別開辦了10場次的「基礎飛輪班」，昨上午9時50分舉行「基礎飛輪班」開幕典禮，縣府教育處長孫麗琪、金門體育會理事長唐麗輝議員、縣立體育場場長王志仁、教育處科長莊凱倫、體育會秘書長辛雷達到場參與，為參與的學員加油打氣，也勉勵體育場同仁們砥礪前行，為鄉親打造優質的體育服務與運動環境。
　理事長唐麗輝議員表示，飛輪教室要啟動至少要籌備三個月以上，在王志仁場長的決心之下，終於完成啟用，飛輪是一項非常好的運動，大家從中可以互相學習，互相砥礪，體育場有這樣好的環境與設備，相信大家都能夠等到自己想要的健康、快快樂樂學習。
　處長孫麗琪指出，王志仁場長上任後每天觀察民眾使用的場館設施，瞭解民眾偏重什麼運動，並重新整理，思考如何讓大家都能去享受場館運動設施。秉持著「沒有困難的事情，只要有心，所有問題，都能迎刃而解」精神，體育場先建構飛輪教室，而後續新的場館，縣府目前正向體育署申請當中，未來會有更舒服寬敞的空間提供給所有熱愛運動的鄉親們做運動，達到全民運動島、養生島的目標。
　有助減重強心肺
　孫麗琪也說，許多民眾希望減重，飛輪是很好的減重運動，心肺也會跟著好，歡迎大家一起來參與。
　昨日是體育場飛輪教室的啟用典禮，也是「基礎飛輪班」第一場次的課程，鄉親參與情形非常踴躍，看到鄉親們揮汗辛勤運動，體育場同仁們都深感欣慰，王志仁場長表示，低碳樂活運動是縣長陳福海揭櫫的縣政願景，為了鄉親們的低碳樂活，體育場同仁們會全力以赴。
　體育場開辦了10場次的「基礎飛輪班」，只要年滿16歲的民眾皆可報名參加，課程費用全額免費，因鄉親報名情形踴躍，目前10場次皆已額滿。「基礎飛輪班」的辦理日期自3月13日起，至5月15日止，課程時間為上午9時50分至11時50分，每場次2小時，課程地點在縣立體育場金城體育館3樓飛輪教室，邀請ISCA國際運動教練協會及國際C級飛輪教練王惠貞老師授課。課程包括：暖身運動；運用音樂節奏結合踩踏，坐姿平路；運用音樂節奏結合踩踏，站姿平路；運用音樂節奏結合踩踏，站姿爬坡；緩身（收操）等。
掌握腳踏的位置
　王惠貞教練提醒學員掌握腳踏的位置、核心的位置，重心的部位，以及從坐姿到站姿當中轉換，姿勢的改變如何注意心律以及呼吸的調整等等。她也說，本項課程是藉由音樂和踩踏的飛輪運動提供簡單容易、生動活潑運動，改善生活的品質，並養成良好運動習慣。
　參與基礎飛輪班學員之一的莊麗錦說，她從事飛輪運動已經有十幾年，之前在台北的健身房，一個禮拜騎三堂課，很高興體育場能開辦飛輪教室。她也說，騎飛輪是燃燒脂肪最好、最快的運動之一，不僅在騎的過程中會消耗熱量與脂肪，還有「後燃」作用，也就是說騎後十二小時或二十四小時，雖然你呈現靜止狀態，可是身體一直在燃燒脂肪，有這好處。
　注意核心與大腿
在體育場健身房看到有些民眾騎飛輪的方式，莊麗錦說，百分之九十騎飛輪方式不正確，他們以為只是像一般腳踏車一樣上下採，也因為核心力量不夠，肌肉鍛鍊知識不對，導致很多人騎飛輪或騎腳踏車會說膝蓋會痛。騎飛輪運動注意核心與大腿，臀大肌的力量，唯有帶動這樣的力量，核心才會穩，要用畫圓的方式，強度要夠，用核心帶動大腿的力量，才能訓練臀大肌。