音律活化健康協會在烈嶼鄉上林、西方，金沙鎮浦山、何厝社區成立「社區健康動動班」。（金門縣音律活化健康協會提供）

為增進銀髮族身體健康，提升高齡長者的衛教知能，金門縣音律活化健康協會，積極配合國民健康署及金門縣衛生局政策，辦理「長者健康促進站計畫」，在烈嶼鄉上林、西方兩社區，以及金沙鎮的浦山及何厝社區成立了「社區健康動動班」，一連十二週之課程告一段落並陸續完成結業式，長者們參與踴躍，好評不斷，感謝金門縣音律活化健康協會將活動帶到社區，讓大家更健康。
國民健康署結合金門縣衛生局、金門縣音律活化健康協會於今年三月下旬起在烈嶼鄉的上林社區開始展開為期12週的「社區健康動動班」，後續於四月初也在烈嶼鄉的西方社區，金沙鎮的何厝、浦山社區陸續啟動。而此次，金門縣音律活化健康協會也特別將課程分散安排在每週一到五的晚間19:00-21:00時段，配合長者的作息，讓長者們在用完晚膳後走出家門，來到社區伸展筋骨，活化腦部運動，增加社交互動。
值得一提的是，其中，動動班課程，內容設計除淺顯易懂的健康講座及運動方案外（心肺有氧運動、肢體伸展、肌力訓練、彈力球、彈力帶教學），還搭配多項腦力訓練活動，讓活動增添許多趣味性，期能達到延緩失能、失智的效果；整個課程內容以身心機能活化運動為主軸，除了體適能以及身體平衡的訓練外，也在運動中賦予健腦益智的桌遊、互動遊戲。不但強化身體大小肌肉，更能訓練長者的記憶力與專注力，增加身體協調性及提升柔軟度，有助於減少跌倒風險，預防及延緩失能及失智，同時也增加與他人接觸的機會，達到社會參與的目標。
一連十二週的課程告一段落，近日也陸續完成結業式，由講師們一一頒發結業證書予四個社區與會的長者們，大家滿臉笑容也收穫滿滿。
協會也將每次活動用照片及影音做紀錄，於結業式時設計成影集給長輩們觀看，發佈於金門縣音律活化健康協會及FB、YT等社群平台。由講師群逐日記錄每次上課剪影，再將照片剪輯成影片，搭配感性的音樂播出，紀錄這三個月來學員的活動，長者目不轉睛地在尋找自己的鏡頭，除了傳遞給親友、也感動台金家人。而透過影片的長輩，除了展現活躍的一面，無形中也提昇了成就感，增加活動的參與率，有助於營造樂活老年、健康動生活的友善環境，並提昇長者有感與有效之健康概念 。
金門縣音律活化健康協會總幹事及理監事也指出，時常運動是有益身體健康的，老年人上了年齡，仍然要多運動，這樣才能保持身體的健康狀況，越動越健康、越快樂。
十二週課程告一段落，參與的成員都表示，感受到運動的好處多多。很多老人的晚年生活都是喜靜不喜動，這次參與運動使整個人神清氣爽，尤其群眾運動效果好，在家一人較不想做運動，大家一起來運動，很歡樂。而如同講師分享的，運動對於老年人的好處很多，包括增加肌肉力量及肌耐力、關節活動度、心肺功能、身體協調及平衡功能，可降低罹患慢性病的機會，也能擁有獨立生活的能力，且能維護個人的生活尊嚴。
此次投入社區的幹部及參與活動的志工隊長表示，看到長者充滿活力，很感動，這即是社區成立的目標之一。未來希望有機會的話能再延續下去。
最後，學員也紛紛發表感言指出，大家都很感謝金門縣音律活化健康協會把活動帶到社區來，讓大家可以聚在一起運動也動動腦，更健康，這是這三個月來茶餘飯後最棒的娛樂，現場每個人笑得合不攏嘴，相信是最好的寫照，也希望協會能再到社區辦理相關課程。
金門縣音律活化健康協會總幹事也表示，協會將在金寧鄉的湖峰社區及烈嶼鄉的青岐開辦失智據點，歡迎家中有需要服務的失智長者，可電話洽詢，0988004027，金門縣音律活化健康協會，總幹事，孫小姐。