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金門縣文化局「好時光」閱讀推廣活動，規劃於8月17日（週六）辦理二場「正念」講座，邀請對正念感到好奇、想了解簡易紓壓方式、學習溝通技巧的讀者們報名參加，不妨給自己半天的時間，在正念陪伴下，好好照顧自己。
8月17日（週六）上午9時至12時講座主題「正念，隨時為自己充電！」推薦給想了解簡易的紓壓方式或對正念感到好奇的鄉親好朋友們；下午1:30至4:30講座主題「正念，讓溝通不卡關！」則推薦給想學習溝通技巧或對正念感到好奇的朋友們。二場講座分開報名，每場各80個名額，歡迎18歲以上民眾報名參加，地點在金門縣文化局三樓會議室。
文化局表示，活動將於8月7日（星期三）上午9點開放網路報名，網路名額若滿，可電話候補，電話為323169轉172。提醒參加者注意，活動當日請自備飲水杯，以利課程演練。表定開始時間10分鐘內未報到者，視同棄權，將開放自由入座。
上午「正念，隨時為自己充電！」課程，將介紹（1）紓壓方式百百種，哪一種最持久？（2）「正念」是什麼？為何「正念」可以減壓？（3）隨時隨地，用正念為自己的工作與生活充電！
下午「正念，讓溝通不卡關！」課程，將介紹（1）什麼是「正念」？（2）溝通，為什麼卡關？（3）正念溝通，對話更輕鬆！上下午講座皆會有部份體驗及互動。
本次課程邀請到臺灣正念發展協會講師吳碧娟，她畢業於國立臺北護理學院醫護管理學系，目前為正念減壓創始人卡巴金博士授權之台灣正念工坊正念減壓（MBSR）師資培訓體系認證師資、臺灣正念發展協會正念幸福課（MBWC）進階實習正念引導師、台灣女性生涯發展協會正念生活滋養工作坊講師，著作有《正念奇蹟手札：覺察生活，寫出平靜與幸福的禮物書》（合著）。
活動現場亦會展示縣立圖書館館藏之相關圖書，本縣各公共圖書館都有豐富、多元的書籍及雜誌，歡迎大家入館享受書香，同時，可甲地借乙地還，非常便利；各項閱讀推廣活動最新消息，請關注金門縣公共圖書館粉絲專頁。