金湖鎮公所的健康醫療特色圖書館舉辦健康講座，邀請金門醫院骨科醫師洪慎吾擔任主講。（金湖鎮公所提供）

金湖鎮公所的健康醫療特色圖書館舉辦健康講座，邀請金門醫院骨科醫師洪慎吾擔任主講。（金湖鎮公所提供）

金湖鎮公所的健康醫療特色圖書館於11月9日舉辦健康講座，邀請金門醫院骨科醫師洪慎吾擔任主講，向民眾分享如何預防、診斷及治療骨質疏鬆和老年骨折。
洪醫師在講座中指出，台灣骨質疏鬆症患者眾多，特別是年長者和停經後婦女更容易出現骨質流失問題。台灣髖部骨折的發生率位居亞洲首位、全球第九，應引起大家重視。洪醫師提醒，當出現駝背、身高變矮或不明原因的下背痛等症狀時，可能是骨質疏鬆的徵兆，建議儘早至醫院檢測。此外，糖尿病患者若血糖控制不佳，可能增加跌倒風險，因此更需特別注意。
在健康講座中，洪醫師進一步解釋骨質疏鬆的危險因子及早期預防的重要性。他指出，隨著年齡增長，骨骼會逐漸喪失密度和強度，特別是女性在停經後，由於荷爾蒙改變，骨質流失速度更快。因此，及早採取預防措施十分關鍵，建議年滿50歲的民眾定期進行骨質密度檢查，以便早期發現、及時介入，減少骨折風險。此外，洪醫師還強調，每日攝取足夠的鈣質和維生素D，以及維持適當的運動量，有助於保持骨骼健康、增強肌肉力量，並降低跌倒機率。
講座中，洪醫師也強調健康生活習慣對骨質疏鬆的預防效益。他指出，飲食中的營養平衡，特別是多攝取富含鈣質、蛋白質的食物，如牛奶、豆類、深綠色蔬菜等，能有效幫助骨骼維持強度。此外，戒菸和適量飲酒也能減少骨質流失的風險。洪醫師建議，透過建立健康的生活習慣，民眾能有效降低骨質疏鬆相關疾病的發生率，進一步減少對老年生活品質的影響，達到健康老化的目標。
洪醫師也強調，單靠補鈣並不足以防止骨折，患者需配合長期藥物治療，同時透過均衡飲食、適當運動及健康生活習慣來增強骨質。
金湖鎮長陳文顧感謝洪醫師精彩的講解，並提醒長者平日多曬太陽、注重均衡飲食，參與金湖圖書館的銀髮健身俱樂部，以增強肌力，維持健康的身體狀態。