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金沙圖書館瑜珈活動帶親子放鬆身心 推廣多元閱讀

發布日期:
記者: 陳麗妤/金沙報導。
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金沙鎮圖書館113年多元閱讀推廣「歡喜來金門、作伙來圖書館𨑨迌」,日前有一場瑜珈活動,邀請退休教師蔡鳳雛擔任講師,帶領與會親子進入瑜珈的領域,漸進式地透過呼吸、動作鍛鍊,讓身心靈獲得放鬆。金沙鎮圖書館指出,系列活動最終場高粱掃把製作訂於11月17日登場,敬請已報名正取的讀者,務必完成借閱書籍10本,並於活動前15分鐘到場報到及自備椅子,逾時將釋出名額。
金沙鎮圖書館為了推廣閱讀,結合轄內文化風俗及農產特色等,規劃辦理113年多元閱讀推廣「歡喜來金門、作伙來圖書館𨑨迌」,透過手作、走讀等多元主題,帶領更多讀者認識金門獨特的民俗風情和風獅爺文化等,並希望能透過活動之引導,讓更多鄉親走進圖書館,善用圖書館館藏和資源探索學習,增廣學習視野,開擴人生,搭配主題活動這一步認識金門豐富的文化、風俗與特色。
金沙鎮圖書館113年多元閱讀推廣「歡喜來金門、作伙來圖書館𨑨迌」,日前於鎮公所5樓辦理瑜珈主題活動,邀請蔡鳳雛老師到場指導,吸引不少親子與會。在講師帶領下,循序漸進,學員坐在墊子上集中呼吸,讓身心靈都進入狀況,接著進行初級瑜珈動作練習,一步一步認識來自古印度開發的一種連接身心的訓練方法。
而在活動中,蔡鳳雛老師也提醒學員,瑜珈是漸進式的,千萬不可為了讓動作標準而傷了身體,同時瑜珈的好處很多,伸展肢體,提昇靈活性,改善姿勢、增加肌肉力量,並透過呼吸技巧訓練,讓身心靈獲得放鬆,同時也達到運動的效果。
金沙鎮圖書館指出,系列活動最終場高粱掃把製作訂於11月17日登場,經公告報名已在日前於圖書館粉專公告正取名單。敬請已錄取的讀者,務必於圖書館開館時間借閱書籍10本,方完成報名;並且當日於活動開始前15分鐘到場報到及自備椅子,逾時將釋出名額。若對活動有相關疑問可電話洽詢,082-353354、082-354652。

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