后沙嚨口社區長者健康促進班課程。（金寧鄉衛生所提供）

西浦頭社區長者健康促進班課程。（金寧鄉衛生所提供）

為提升長者健康體能與生活品質，金寧鄉衛生所承接國民健康署114年度「長者健康促進站」計畫，於今年度在后沙嚨口社區及西浦頭社區同步開設長者健康促進班，課程分別於4月9日（后沙嚨口社區）及4月10日（西浦頭社區）正式開課。課程內容多元，涵蓋運動訓練、健康衛教與腦力激盪等活動，為期12週、每週兩次，期望協助長者養成規律運動習慣，增強身心健康，邁向樂齡人生。
金寧鄉衛生所自民國97年起便積極推動「社區健康動動班」，從最初的一個據點逐年擴展至全鄉六個行政區皆設有健康促進班隊。透過結合在地資源與專業團隊，每年依據長者實際需求設計合宜課程，從強化身體機能、提升心理健康到增進社會連結，提供長者全方位的健康支持。迄今累積推動經驗逾八年，已成為地方推廣高齡友善社區的重要平台之一，深獲長者與家屬肯定。
今年度促進班課程在兩個社區同步啟動，活動現場氣氛熱絡，長者們踴躍參加，展現高度參與意願與學習熱情。其中，后沙嚨口社區健康促進班於4月9日率先展開，課程固定於每週三與週六晚上7時至9時舉行，首堂課由金門大學護理系主任蘇貞瑛授課，帶領長者認識運動對健康的重要性，並示範正確的暖身方式與伸展技巧。課程特別設計有趣的團體活動與器材訓練，增添互動與趣味，鼓勵長者持之以恆地參與。社區理事長李孟芬與總幹事亦全力投入推動課程，積極動員村內長者參加；村長許明吉更親自到場關心學員參與狀況，展現地方團隊對長者健康的重視與支持。緊接著於4月10日登場的西浦頭社區健康促進班，同樣吸引眾多長者熱情參與。首堂課由金門大學護理系主任蘇貞瑛延續熱力教學，結合音樂律動與色彩鮮明的彈力球進行肌力訓練，讓長者在歡樂氣氛中輕鬆動一動，達到提升肌耐力與活動力的目的。課堂中安排簡易的腦力激盪遊戲，讓參與者透過互動方式強化記憶與專注，兼顧身體與大腦的健康訓練。
此外，金寧鄉公所社會課課長李煜翔亦到場指導，他對於衛生所長年投入社區健康促進表示高度肯定，並感謝社區幹部與志工夥伴齊心協力，成功營造出一個溫馨、互助、充滿活力的健康據點。此次課程亦邀請護理系學生加入，協助活動引導與長者陪伴，長者們與年輕學子之間互動熱絡，笑聲不斷，營造代間交流的正向氛圍。許多長者表示，參與這樣的健康班不僅讓身體變得更靈活，心情也更加愉快，甚至結交了許多新朋友，讓晚年生活更有重心與活力。