文化局「好時光」閱讀推廣系列活動邀請《核心逆齡節拍超慢跑》作者徐棟英老師來金授課。（文化局提供）

金門縣文化局「好時光」閱讀推廣系列活動正式啟動，首場活動於4月19日及20日在文化局三樓會議室及演藝廳舞台舉行，邀請人氣運動書籍《核心逆齡節拍超慢跑》作者徐棟英老師來金授課，吸引眾多關心健康、喜愛運動的民眾踴躍參與，現場座無虛席、互動熱烈，為系列活動揭開精彩序幕。
金門縣文化局圖書資訊科蔡其鈞科長於活動致詞時表示，「古人云：好酒沉甕底，但文化局好時光閱讀推廣第一場就端出好菜」，足見文化局對本次活動之重視。他進一步指出，此次特別邀請到知名運動教練徐棟英老師，不僅希望民眾透過閱讀書籍獲得健康知識，更能藉由實際體驗練習，瞭解「節拍超慢跑」與核心肌群訓練的重要性，進一步養成規律運動習慣，享受健康生活。
活動分為兩場舉行，場場爆滿。講座中，徐老師以輕鬆幽默、深入淺出的方式分享「節拍超慢跑」運動背後的邏輯與實證效果，特別強調此方法可在無壓力、不喘氣、不費力的狀況下，緩解肩頸痠痛、改善肌少症與骨質疏鬆，適合各年齡層操作，尤其對銀髮族與上班族更是受益匪淺。
現場參與者紛紛表示，透過徐老師專業的講解與親身示範，第一次發現運動可以這麼「輕鬆不累但有效」，顛覆過去對體能訓練的既定印象。課程後半段的體驗時間，移師至文化局演藝廳舞台進行，由徐老師帶領現場學員同步操作，不少民眾表示「流汗但不累」、「全身暖暖的、很舒服」，獲得前所未有的運動感受。
特別值得一提的是，課後的Q&A交流環節反應熱烈，現場民眾踴躍提問，有人關心日常如何安排訓練時間與次數、有人詢問慢跑節奏的掌握技巧與飲食建議，徐老師皆耐心逐一解答，不僅提供書中內容延伸，也分享個人經驗與實務技巧，讓與會者收穫滿滿。
徐棟英老師擁有豐富的教學背景與實戰經驗，畢業於政戰學校體育系，並取得臺北市立體育學院運動科學研究所碩士學位，曾任國防大學體育室講師，現為銀髮族與企業體適能課程專任講師。其推廣的節拍超慢跑在台灣各地引起廣大迴響，YouTube頻道累積觀看人數已突破八千萬，Facebook粉絲專頁與社團也聚集大量支持者，是目前國內運動養生領域極具指標性的人物。
文化局表示，「好時光」閱讀推廣活動旨在透過主題講座與實體體驗相結合的方式，讓閱讀走出書本，走入生活，民眾不僅可從書籍中獲取知識，更能透過實作獲得身心上的提升與轉變。
本次活動現場亦設有書展專區，展示縣立圖書館健康、運動、身心療癒等主題書籍，民眾反應熱烈，許多參加者當場借閱、預約書籍，讓閱讀與健康形成良性循環。
此外，金門縣公共圖書館目前已建置完善的「甲地借、乙地還」服務系統，無論讀者於哪一分館借閱書籍，皆可選擇鄰近圖書館歸還，極大提升使用便利性。
文化局也鼓勵鄉親踴躍利用圖書資源，持續關注官方臉書粉絲專頁，掌握更多即將登場的「好時光」閱讀推廣系列活動資訊。