第二期報名QR Code

為促進長者身心健康與社會參與，金門縣政府在金城社福館設立的「銀髮健身俱樂部」持續推動多元健身活動，深獲縣內長者好評。114年第二期團體課程將於6月2日正式開班，即日起開放線上報名，歡迎年滿65歲以上長者及55歲至64歲的潛在服務對象踴躍報名參加，共同享受活力滿滿、健康加分的樂齡生活。
銀髮健身俱樂部自設立以來，即致力打造適合銀髮族的運動環境，不僅提供安全完善的自主訓練設施與InBody身體組成分析檢測，更規劃專為長者量身打造的團體課程。本期課程內容涵蓋心肺促進、核心雕塑與肌力舒展等方向，融合運動科學與樂趣互動，由具備專業背景的老師親自授課，協助長輩強健體魄、提升生活品質。
課程安排貼近長者日常需求與身體狀況。例如，週一課程透過輕快音樂結合舞蹈動作，營造愉悅氛圍，有效刺激心肺功能；週二聚焦核心訓練，幫助改善姿勢與平衡能力；週三則著重肌力與柔軟度的提升，使學員在日常活動中更加靈活自如。課程設計不僅注重健康效益，更強調參與感與社交互動，讓運動不再是負擔，而是一種樂趣。
除了團體課程外，銀髮健身俱樂部也設有自主訓練空間，讓長者能在非課堂時間自主安排鍛鍊，養成規律運動習慣，長久維持身體機能。InBody檢測則提供精準的身體成分數據，幫助學員了解自己的體能變化，提升運動動機與信心。
報名全程採線上辦理，響應無紙化與數位便利原則。民眾只需掃描QR Code（詳圖）即可完成報名程序。若遇操作困難或有其他疑問，亦歡迎來電金門縣政府社會處長青及身障福利科洽詢，將有專人提供協助。聯絡窗口何小姐，電話082-318823分機67528。
縣府社會處表示，隨著高齡社會來臨，推動銀髮健康不僅是服務，更是責任。誠摯邀請符合資格的鄉親把握機會報名參加，讓運動成為生活的一部分，一起迎接更加自信、健康、有活力的每一天。