長者健康促進班，水果冰粽DIY體驗。（金寧鄉衛生所提供）

長者健康促進班，水果冰粽DIY體驗。（金寧鄉衛生所提供）

為提升長者體能健康並倡導健康生活方式，金寧鄉衛生所承接國民健康署114年度「長者健康促進站」計畫，今年度分別於后沙嚨口社區及西浦頭社區開設「長者健康促進班」，透過規劃多元豐富的課程內容，鼓勵長者養成規律運動與健康飲食的生活習慣，獲得社區長輩踴躍參與與熱烈好評。
本年度課程內容涵蓋基礎運動訓練、健康衛教課程與認知促進活動，透過專業講師帶領長者進行伸展操、肌力訓練與互動遊戲，有助於增進肢體協調與延緩退化。同時透過營養與慢性病預防講座，加強長者對健康飲食與自我照護的正確認知。
適逢端午佳節前夕，金寧鄉衛生所為讓長輩過節也能吃得安心、吃得健康，特別在促進班活動中設計「水果冰粽DIY體驗」，以輕鬆趣味的方式結合營養觀念，鼓勵長者實踐健康飲食。活動中選用奇亞籽、當季水果與吉力T等低熱量、天然食材，取代傳統高熱量、高油脂的肉粽餡料，製作出色彩繽紛、口感清爽、冰涼消暑的創意水果冰粽，不僅營養均衡，也深受長者喜愛，成為夏日健康飲食的新亮點。
未來金寧鄉衛生所將持續推動各項促進長者身心健康的社區活動，結合衛生教育與在地特色，深化長輩對健康生活方式的認同與實踐。期盼鄉親們能在傳統節日中也兼顧養生之道，共同打造健康樂活的高齡友善社區。