金門家扶辦理家長療心團體，減緩教養壓力。（家扶提供）

「謝謝社工的邀約與家人的支持，能夠藉由團體參與，短暫脫離孩子照顧的角色，即為最大的放鬆與生命中的祝福。」一位參與金門家扶「家長療心團體」的家長如此分享。她的心聲，道出了許多父母的共同感受，在長期承擔教養壓力之下，偶爾能有片刻喘息，已是珍貴而難得的幸福。
金門家扶中心自民國106年起，受縣府委託承接「金門縣兒童及少年保護個案追蹤輔導暨家庭處遇服務計畫」，八年來陪伴超過百戶兒少保護家庭。透過家訪、親職輔導、家庭關懷與個別化處遇服務，家扶社工長期走進社區、走進家庭，與家長一同面對孩子成長過程中的挑戰。
然而，近年服務中發現許多兒少伴隨不同身心議題，包括腦傷、注意力不集中、偷竊、自傷等狀況，讓家長承受著極大的管教與情緒壓力。當壓力累積，親子衝突頻繁、情緒失控時，往往也容易導致不當的管教方式，進一步影響家庭氛圍與孩子的心理發展。
為了協助家長舒緩壓力、調節情緒，金門家扶中心特別設計六場「家長療心團體」，以家長的興趣與喜好為出發點，結合手作體驗與五感療癒，引導家長從活動中安撫身心、釋放壓力，並重新找到自我照顧的力量。對於長期把心力投注在孩子身上的父母而言，這是一段難得的「喘息時光」，是重新整理心情、回到家庭更好陪伴孩子的重要契機。
金門家扶中心表示，父母在管教孩子時產生情緒是正常的，重要的是如何覺察、調適，避免將情緒直接傾洩在孩子身上。活動中，社工也分享了簡單實用的「深呼吸」與「54321」技巧：先找一個舒服的姿勢坐下，慢慢深呼吸，接著依序找出身邊5個能看見的事物、4個能聽見的聲音、3個能感受到的觸覺、2個能聞到的氣味，以及1個能嚐到的味道，藉由五感覺察，讓心緒逐漸平靜，避免因一時衝動對孩子有不當的行為。
家扶強調，親職路途雖然辛苦，但不必獨自承擔。當家庭在教養或情緒上遇到困難時，勇於尋求支持與協助，讓資源走進家門，便能為家庭注入更多正向力量。無論是金門家扶中心，或是縣內的家庭教育中心，都願意成為家長的後盾，陪伴他們在育兒路上不孤單。
「一個穩定快樂的父母，才能養育出快樂的孩子。」家扶的用心，正是希望每位家長都能找到自我調適的方法，減緩壓力，學會溫柔面對自己與孩子。這不只是一次課程，更是對金門每一個家庭的深切關懷與祝福。