縣府舉辦115年員工協助方案（EAP）專題講座，邀請諮商心理師蔡幸紋（左上縮圖）以「跟你一起慢慢變老——認識老化的身心變化」為題進行分享。（莊煥寧攝）

隨著臺灣人口結構快速轉變，高齡化社會已成為不可忽視的重要課題。面對長壽時代帶來的社會與家庭挑戰，金門縣政府昨（6）日下午在縣府新聞發布室舉辦115年員工協助方案（EAP）專題講座，邀請諮商心理師蔡幸紋以「跟你一起慢慢變老——認識老化的身心變化」為題進行分享，帶領縣府暨附屬機關學校約60名員工，認識老化歷程中的身心變化，學習以更理解與尊重的方式與長輩互動。
　蔡幸紋心理師在講座中指出，社會大眾對「變老」往往抱持焦慮與恐懼，常將老化與失能畫上等號，但事實上老化並非一次性的全面衰退，而是一段「不平均下降」的歷程。她引用研究指出，一般健康民眾在40歲時，器官功能仍可維持約80%，50歲約為70%，即使到了70歲仍保有約35%的功能水準。不同身體系統的老化速度並不一致，例如空腹血糖等基礎代謝指標，在正常老化過程中多半能維持接近正常水平；心臟功能的下降速度也相對緩慢，即使到80歲仍具一定的代償能力。
　在互動層面上，蔡幸紋心理師提醒，許多照顧者常因長輩行為改變而感到困擾，例如反覆提醒事情、固執不願改變，或容易生氣抱怨等，但這些行為往往只是內在情緒的「訊號」。例如長輩反覆確認門鎖或藥物是否服用，其實反映對「失去掌控感」的焦慮，希望透過重複確認來獲得安全感；對新科技或新生活方式的抗拒，多半源於對陌生環境的不安；而憤怒或抱怨，則可能是面對身體功能下降或家庭角色改變時所產生的挫折與無力感。
　講座中也提及不同世代的心智模式差異。多數現今長輩屬於「戰後嬰兒潮世代」，成長於社會快速發展的年代，重視責任、付出與家庭角色，因此特別在意是否被尊重與肯定；而更年長的「沉默世代」則歷經戰亂與物資匱乏，習慣隱忍、不輕易表達需求。蔡心理師提醒，與長輩溝通時應多給時間與耐心，以理解取代糾正，才能建立更良好的互動關係。
　為改善家庭與長輩之間的互動品質，蔡幸紋心理師也提出幾項實用的溝通原則，包括「先理解情緒，再處理事情」、「將糾正轉為好奇」、「給予選擇而非命令」，以及「少說應該、多說理解」。當長輩的情緒被理解與接住時，衝突往往就能自然降低，彼此也更容易展開對話。
　縣府表示，老化是每個人都會經歷的生命歷程。透過此次講座，希望讓縣府同仁更了解長輩在身心上的變化，並在家庭生活中以更多理解與陪伴面對長輩，也為未來的自己建立正向的老化觀念。縣府也期盼藉由持續推動相關活動，提升公務人員對高齡議題的認識與敏感度，讓世代之間在理解與尊重中建立更溫暖的連結。