「幸孕時光，讓愛在妳身邊」系列課程活動海報。（衛生局提供）

迎接新生命的到來，是人生中既珍貴又深刻的歷程。從備孕、懷孕到產後育兒，每一個階段都充滿期待與喜悅，但同時也可能伴隨身體變化、生活調整與情緒波動等多重挑戰。為協助孕產婦及其家庭在這段過程中獲得更完善的支持與照顧，金門縣衛生局特別規劃「幸孕時光，讓愛在妳身邊」系列課程，透過多元形式的講座與體驗，陪伴準媽媽與新手家庭，在忙碌的日常中找到屬於自己的平衡節奏。
衛生局表示，近年來愈來愈重視孕產婦的心理健康與情緒支持，因為良好的身心狀態不僅影響孕期健康，更與嬰幼兒的發展與親子關係密切相關。本次系列活動共規劃四場次，將以溫柔陪伴為核心，結合專業引導與實作體驗，讓參與者在安全且友善的環境中，學習理解自我情緒、建立自我照顧能力，並逐步培養與寶寶之間穩定且正向的情感連結。
活動內容涵蓋壓力調適、情緒覺察、身體放鬆及親子互動等主題，透過課程引導與交流分享，讓參與者不僅能獲得實用技巧，也能在彼此陪伴中感受到支持與共鳴。衛生局期盼藉由系列活動的推動，營造一個更具包容與理解的支持網絡，讓每位女性在成為母親的過程中，不再孤單面對壓力與不安，而是能在關懷與陪伴中穩定前行。
首場活動「認識壓力反應與放鬆技巧」將於3月29日下午2時至5時，在金湖鎮衛生行政綜合大樓3樓大會議室舉行。課程將從日常生活中的壓力來源談起，協助參與者認識身心在壓力下的反應，並透過簡單易行的放鬆技巧，如深呼吸練習與孕期適合的伸展動作，引導學員在節奏中釋放緊繃，重新找回身體與情緒的平衡感。
衛生局指出，許多孕產婦在面對身體變化與角色轉換時，容易忽略自身需求，長期累積下來可能影響情緒穩定與生活品質。因此，學習如何覺察壓力、適時調整節奏，對於維持身心健康相當重要。透過本次課程的引導，希望讓參與者能在日常生活中實際運用所學，為自己保留一段安靜與放鬆的時光。
本場活動預計招收30名學員，對象為備孕中女性、孕產婦及其家庭成員，歡迎有興趣的民眾踴躍報名參加。報名採線上方式進行（https://reurl.cc/0mz2Yb），如有相關疑問，可洽詢衛生局（電話：082-338863分機262李小姐）。衛生局也提醒，報名成功後請留意電子郵件通知，以掌握最新活動資訊；若臨時無法出席，亦請提前來電告知，以利資源妥善運用，讓更多有需要的民眾能夠參與。
此外，後續三場系列活動也將陸續推出，內容將持續深化孕產期心理照護與親子關係建立，提供更多元且貼近需求的支持服務。衛生局鼓勵民眾持續關注官方粉絲專頁，掌握最新活動訊息，善用相關資源為自己與家庭增添更多安心與力量。
在成為母親的路上，每一段歷程都值得被細心對待。金門縣衛生局強調，照顧不僅止於身體，更包含情緒與心理層面的支持。透過本次系列活動，期望讓更多孕產婦在繁忙與變動之中，仍能感受到被理解與陪伴，讓身體獲得妥善照顧、讓情緒得以安放，也讓愛在每一次互動中自然累積、慢慢成長。